Zo vind je rust bij autisme

Van 28 maart tot en met 4 april is de Autismeweek. We geven dan extra aandacht aan autisme.

Het thema van de Autismeweek is dit jaar: Wat is rust voor jou?.

Wat is autisme?

Mensen met autisme hebben een andere manier van denken. Ook hebben ze vaak moeite met sociale situaties, drukte en chaos.

Rustige momenten en plekken zijn daarom voor mensen met autisme extra belangrijk.

Wat is rust?

Een rustige plek is een omgeving zonder onnodige lichten en geluiden. Maar rust is ook de tijd nemen, niet hoeven haasten.

Je vindt rust als je dingen in je eigen tempo kan doen.

De een vindt rust in een boek of game. De ander gaat liever wandelen in de natuur, mediteren of sporten.

Rust is voor iedereen anders.

Regelmaat

Vooral voor mensen met autisme kan regelmaat ook helpen om rust te vinden. Bijvoorbeeld door elke dag op dezelfde tijden te eten.

Ook een rustige, vaste pauzeplek kan helpen. Bijvoorbeeld een bankje in een park. Of een kamer waar geen andere mensen zijn.

Signalen

Merk je dat iemand snel geïrriteerd of moe wordt? Of zich terugtrekt uit gesprekken? Dan heeft deze persoon misschien rust nodig.

Vooral voor mensen met autisme is rust geen luxe; ze hebben dit nodig om mee te kunnen doen.

Geef deze persoon daarom de kans om pauze te nemen of te kunnen werken in een rustige omgeving. Maar dring niet aan.

Meer weten?

Kijk op de website Ruimtevoorautisme.nl voor meer informatie over de Autismeweek.