Wanneer stop je met een vriendschap?

In elke vriendschap zijn er wel eens ruzies of kleine irritaties. Vaak kun je dit oplossen door er rustig over te praten.

Als iemand luistert en moeite doet, kan de vriendschap weer goed voelen.

Blijft het probleem steeds terugkomen, dan is dat een teken dat er iets niet klopt.

Grenzen voelen

Soms gaat iemand over jouw grens heen en dat doet pijn. Denk aan liegen, buitensluiten of gemeen gedrag.

Vraag jezelf af of je de ander nog kunt vertrouwen. Zonder vertrouwen is een vriendschap vaak moeilijk vol te houden.

Blij of moe

Let op hoe jij je voelt na een afspraak met die persoon. Voel je je blij en ontspannen of juist moe en leeg.

Een goede vriend geeft je energie en steun. Als dat niet zo is, kan het beter zijn om afstand te nemen.

Uit elkaar groeien

Soms groei je uit elkaar zonder ruzie of groot probleem. Jullie leven verandert en jullie passen minder goed bij elkaar.

Je hoeft niet alles meteen te stoppen. Je kunt ook eerst minder vaak afspreken en kijken wat dat met je doet.

Keuze maken

Als praten niet helpt en je blijft je slecht voelen, mag je kiezen voor jezelf. Het is goed om eerlijk te zeggen dat je stopt.

Dat is niet gemeen maar juist duidelijk. Zo krijgen jullie allebei ruimte om verder te gaan.

Zo stop je

Stoppen met een vriendschap is moeilijk maar je kunt het rustig aanpakken.

Kies een moment

Kies een rustig moment om te praten met de ander. Zorg dat jullie niet gehaast zijn en even de tijd hebben.

Zo kun je beter uitleggen wat je voelt. Dat helpt om misverstanden te voorkomen.

Wees eerlijk

Zeg eerlijk waarom je wilt stoppen met de vriendschap. Gebruik simpele woorden en blijf bij jezelf.

Zeg bijvoorbeeld hoe jij je voelt in plaats van de ander te beschuldigen. Dat maakt het gesprek rustiger.

Blijf rustig

De ander kan boos of verdrietig worden en dat is normaal. Probeer zelf kalm te blijven en luister ook even.

Je hoeft het niet eens te worden. Het gaat erom dat je duidelijk bent.

Maak het duidelijk

Zeg duidelijk dat je minder contact wilt of wilt stoppen. Dat voorkomt verwarring later.

Blijf niet half contact houden als je dat niet wilt. Dat maakt het voor beide kanten lastig.

Zorg voor jezelf

Na zo’n gesprek kun je je verdrietig voelen. Dat is normaal en hoort erbij.

Praat erover met iemand die je vertrouwt. Doe ook iets waar je blij van wordt.

Kleine stapjes

Je hoeft niet alles in één keer te doen. Soms kun je eerst wat afstand nemen.

Kijk hoe dat voelt en beslis daarna wat goed is voor jou.

Leuk weetje

Mensen met fijne vriendschappen voelen zich vaak gezonder en minder gestrest.