Weet jij wat je darmflora is?

Het zit in je darmen en is belangrijk voor het verteren van je eten. Misschien heb je wel eens van ‘darmflora’ gehoord.

Maar weet je wat je darmflora eigenlijk is?

Flora

Flora betekent planten. Nu denk je misschien dat er planten in je darmen zitten, maar dat is niet zo.

Het zijn eigenlijk allemaal kleine beestjes. Deze zijn zo klein dat ze maar uit één cel bestaan. Het zijn bacteriën.

Veel

Ieder mens heeft miljarden bacteriën in zijn darmen en in zijn maag. En wel 1000 verschillende soorten.

Voor het gemak noemen we al deze bacteriën bij elkaar je darmflora. Een volwassen mens heeft er wel 1.5 kilo van.

Een enkele bacterie weegt bijna niets, er zijn dan ook 100 biljoen bacteriën nodig om dat gewicht te bereiken.

Vertering

Deze bacteriën helpen ons bij het verteren van ons eten. De bacteriën eten sommige stoffen uit ons eten en maken er andere stoffen van.

Je kan niet zonder je darmflora. Het is zelfs zo je ziek kan worden als bepaalde bacteriën in je darmflora problemen hebben.

Je wilt dus goed voor je darmflora zorgen.

Eten

Voor je darmflora is het erg belangrijk dat je gezond eet. Gefermenteerd eten moet ook erg goed zijn voor je darmflora.

Dit is eten dat eigenlijk al aan het rotten is. Dat klinkt heel spannend en vies, maar bijvoorbeeld yoghurt, bier en zuurkool zijn gefermenteerd.

Zo spannend is het dus niet.

Baby’s

Als je wordt geboren heb je nog geen darmflora. Dit bouw je op tijdens je leven. Je haalt de bacteriën uit het eten dat je eet.

Er bestaan ontzettend veel soorten bacteriën die meehelpen. Dus iedereen heeft zijn eigen unieke darmflora, ook jij!