Hoe kom je terug in je werkritme?

Ben je net terug van vakantie en moet je weer in je werkritme komen? Voor sommige mensen is dit lastig.

Met deze tips van Steffie wordt het makkelijker om weer aan de slag te gaan..

Werkritme eerder oppakken

In je vakantie ga je misschien laat naar bed. Je hoeft 's ochtends geen wekker te zetten en je kunt dus lekker uitslapen.

Bereid je daarom een paar dagen voor het werk al voor.

Ga alvast wat eerder naar bed en zet je wekker. Zo kom je alvast weer een beetje in je werkritme.

Klets bij

Na de vakantie is het leuk om weer bij te kletsen met je collega's. Neem hier de tijd voor als dat kan.

Vraag je collega's hoe het met ze gaat en vertel hoe je vakantie was. Je collega's kunnen jou vertellen wat er op het werk gebeurd is.

Eet gezond

Vaak eet je in de vakantie meer lekkere dingen. Je gaat gourmetten, fonduen of borrelen in het café.

Ga weer gezond eten als je gaat werken. Eet veel groente en fruit en drink genoeg water.

Ga bewegen

Misschien heb je in de vakantie veel op de bank gehangen en te weinig bewogen. Dats is heel goed. Je moet af en toe ook lui kunnen zijn.

Maar een beetje bewegen kan nu weer geen kwaad. Steffie heeft hier een paar makkelijke oefeningen voor je op een rijtje gezet.