Samen sterk tegen zelfdoding

Praten over zelfdoding kan moeilijk zijn. Toch kan een gesprek iemand helpen die het leven niet meer ziet zitten.

Een speciale week

Elk jaar is er in september de Wereld Suïcide Preventie Week. In 2026 was deze week van 7 tot en met 13 september.

Op 10 september is het Wereld Suïcide Preventie Dag. Over de hele wereld is er dan extra aandacht voor het voorkomen van zelfdoding.

Praten helpt

Soms merk je dat het niet goed gaat met iemand. Die persoon kan erg somber zijn of zeggen dat het leven geen zin meer heeft.

Het is goed om daarover te praten. Je mag ook gewoon vragen of iemand aan zelfdoding denkt.

Durf te vragen

Zo'n vraag stellen kan spannend zijn. Je hoeft niet precies de goede woorden te kennen.

Luister rustig en neem de ander serieus. Probeer daarna samen hulp te zoeken.

Uitleg van Steffie

Op Denkenaandedood.nl legt Steffie in makkelijke taal uit wat je kunt doen.

De website is er voor mensen die zelf aan de dood denken en voor mensen die zich zorgen maken om een ander.

Steffie legt stap voor stap uit waar je hulp kunt krijgen. Ook krijg je tips over praten met iemand die aan de dood denkt.

Hulp van 113

Denk je zelf aan zelfdoding? Of maak je je zorgen om iemand anders?

Je kunt gratis en anoniem bellen met 113 Zelfmoordpreventie via 113. Je kunt ook chatten via 113.nl.

De hulp van 113 is dag en nacht bereikbaar. Je hoeft dus niet te wachten als je met iemand wilt praten.

Leer wat je doet

113 heeft ook de gratis online Vraag Maar training. Daar leer je hoe je kunt praten met iemand die aan zelfdoding denkt.

Je leert signalen herkennen en vragen stellen. Ook leer je hoe je samen hulp kunt zoeken.

Samen aandacht

Tijdens de Wereld Suïcide Preventie Week zijn er veel acties. Mensen wandelen samen en er zijn gesprekken en bijeenkomsten.

Ook dragen mensen een speciaal lintje. Daarmee laten zij zien dat praten over zelfdoding belangrijk is.

Blijf niet alleen

Het belangrijkste is dat iemand met zulke gedachten er niet alleen voor staat. Een klein gesprek kan al een eerste stap naar hulp zijn.

Denk je aan de dood en wil je eenvoudige uitleg? Kijk op Denkenaandedood.nl of neem contact op met 113.