Hoe werkt aanvaarding?

Soms heb je te maken met lastige gebeurtenissen, situaties of personen. En vaak kan je er niks aan doen dat er iets vervelends gebeurt.

Wanneer je bijvoorbeeld op tijd op je werk moet zijn, maar je juist dan een lekke band krijgt. Dat is balen!

Wat dan kan helpen is aanvaarding. Maar wat is dat en hoe doe je dat?

Accepteren

Iets accepteren is iets goedvinden. Je vindt het bijvoorbeeld goed dat het pakketje van de buren bij jou wordt bezorgd. Jij accepteert het pakketje.

Je kan ook iets dat nog gaat gebeuren goed vinden. Je mag bijvoorbeeld bij je buren op bezoek komen. Je accepteert de uitnodiging om langs te komen.

Lekke band

In het voorbeeld met de lekke band gebeurt er iets waar je niets aan kan doen. Jij kon niet kiezen of je het goed vindt of niet.

De lekke band kreeg je gewoon. Hier kan je erg van balen, maar hoeveel je ook baalt, je band blijft lek. Aanvaarding is dan een trucje dat je kan gebruiken.

Aanvaarding

Aanvaarding is een gebeurtenis accepteren nadat het al is gebeurd. Je kan verdrietig worden van de lekke band, want nu kom je te laat. Maar het is beter om even diep adem te halen en de situatie als het ware ‘goed te vinden’.

Je kan er namelijk toch niks aan veranderen. Je probeert dan te stoppen met piekeren en oké te zijn met de situatie.

Je komt misschien later op je werk, maar je kan wel meteen vrolijk beginnen.

Leren

Dit klinkt best makkelijk, maar aanvaarding kan erg lastig zijn. Het lukt misschien niet altijd. Gelukkig kan je leren om hier beter in te worden.

Af en toe is een beetje aanvaarding alles wat je nodig hebt om rustig te blijven.