Verkouden, niezen en hoesten. Wat is griep?

Iedereen heeft in de winter wel een keer last van een griepje. Je voelt je dan ziek en je wilt het liefst alleen maar in je bed liggen.

Maar wat is nou goed om te doen als je griep hebt?

Wat kun je voelen?

Je kan je best wel ziek voelen van een verkoudheid, corona of griep. Je kunt last hebben van hoofdpijn, keelpijn, hoesten of een beetje koorts.

Bij een griep doet je hele lijf mee met koude rillingen, koorts, hoofdpijn en spierpijn. Dat is niet gevaarlijk. Maar wel vervelend.

Goed eten en drinken

Als je ziek bent is het heel belangrijk om genoeg te drinken. Water en thee zijn goed voor je.

Als het niet lukt om veel te eten kan je ook iets kleins eten. Zoals soep of een stukje fruit of wat yoghurt.

Tips

• Leg je erbij neer dat je even bent uitgeschakeld
• Neem een Paracetamol
• Slaap goed (minimaal 8 uur)
• Ga even naar buiten gaan voor frisse lucht
• Neem rust (kijk op de bank een film)
• Eet en drink genoeg
• Vraag of iemand bij je wil blijven

Als de klachten langer aanhouden, kan je altijd naar je huisarts gaan. Hoe dat werkt, zie je hier.