Dit is waarom fietsen zo gezond is

Nederland is echt een fietsland. Bijna iedereen fietst regelmatig. Je pakt de fiets om naar je werk te gaan of om even snel een boodschap te doen. Maar wist je dat fietsen ook erg gezond is?

Goed voor de stress

Als je veel stress hebt, kan het helpen om een stuk te gaan fietsen. Tijdens het fietsen kun je aan iets anders denken. Ook maak je een speciaal stofje aan in je lichaam tijdens het fietsen. Dit stofje heet endorfine. Endorfine zorgt ervoor dat je je gelukkiger gaat voelen.

Je kunt beter slapen

Je kunt beter slapen als je iedere dag een stuk gaat fietsen. Als je iedere dag een half uur fietst, val je sneller in slaap. De frisse lucht en het zonlicht zorgen ervoor dat je heerlijk kunt slapen.

Je valt af

Door te fietsen verbrand je calorieën. Hierdoor val je af. Door heerlijk in de buitenlucht te fietsen, word je dus minder dik.

Sterke spieren

Je spieren worden sterker als je veel fietst. Tijdens het fietsen gebruik je veel verschillende spieren, zoals: armspieren, beenspieren en spieren in je voeten.