Waarom helpt wandelen tegen diabetes?
Het is vandaag een goede dag om eens even lekker te gaan wandelen! Wandelen? Ja, wandelen!
Want bewegen heeft een positieve invloed op je lichaam, je gewicht en de hoeveelheid suiker in je bloed.
Daarom helpt bewegen bijvoorbeeld om de kans op diabetes type 2 te verkleinen.
Wat is diabetes?
Diabetes is een ziekte waarbij je lichaam de hoeveelheid suiker in je bloed niet meer goed regelt.
Diabetes heet daarom ook wel suikerziekte. Diabetes is een chronische ziekte. Dat betekent dat de ziekte niet meer over gaat.
Soorten
Er bestaan verschillende soorten diabetes. Diabetes type 1 en diabetes type 2 komen het meeste voor.
Door regelmatig te bewegen kan je je lichaam helpen om een gezonde hoeveelheid suiker in je bloed te houden.
Ook wordt de kans op problemen bij diabetes kleiner.
Steffie vertelt meer over diabetes in haar nieuwe uitleg op Diabetes.steffie.nl.
Wandel mee
Duizenden Nederlanders wandelen een een half uurtje per dag. Het is heel makkelijk om mee te doen.
Maak vandaag eens een wandeling van ongeveer 30 minuten bij jou in de buurt. Je zult zien dat je ook allemaal nieuwe dingen in je omgeving ontdekt.
Wandelen kan altijd en overal. Tijdens de lunch, na het avondeten of even tussendoor.
Voordelen
Een half uurtje wandelen heeft al veel voordelen voor je gezondheid.
Loop op een moment dat voor jou uitkomt. En neem iemand mee als dit kan.
Want samen wandelen is gewoon gezellig. Misschien kan je ook een wandelvriend vinden op ABCDate of ABCMaatje.
Wil je het goede nieuws van Steffie ook in je mailbox? Meld je dan hier aan!
