Vijf dingen die je moet weten over menstruatie

Vroeger wisten we maar weinig over ongesteld zijn en de klachten daarbij. Gelukkig is dat aan het veranderen.

Menstruatie

Menstruatie of menstrueren is een ander woord voor ongesteld zijn. Vrouwen worden tussen de 11 en 16 jaar voor het eerst ongesteld.

Als je ongesteld bent, verlies je bloed. Je kan klachten krijgen zoals krampen in je buik, gevoelige borsten, hoofdpijn of rugpijn.

Ook kan je extra snel verdrietig worden.

Praten en leren

Gelukkig is praten over menstruatie steeds normaler. Mensen durven steeds vaker te praten over hun klachten.

Op school krijgen kinderen vaak les over ongesteld zijn. En er wordt steeds meer onderzoek naar gedaan.

Zo leren we steeds meer over ongesteld zijn. We begrijpen we de klachten steeds beter.

En heb je veel klachten? Dan kan de huisarts vaak helpen.

Nieuwe producten

Er zijn steeds meer producten waarmee je het bloed op kan vangen. Veel mensen gebruiken maandverband of tampons.

Deze producten gooi je weg na gebruik.

Je kan ook kiezen voor menstruatiecups, wasbaar maandverband, of een speciale menstruatie onderbroek.

Deze producten kan je wassen en daarna opnieuw gebruiken.

Weinig geld

Heb je niet genoeg geld om maandverband of tampons te kopen? Dan kan je in Nederland gebruik maken van een MUP.

Een MUP is een plek waar je gratis maandverband of tampons kan halen.

Bijvoorbeeld bij een school, voedselbank of speciaal kastje. Je kan zelf kiezen welk product je wilt.

Steffie legt uit

Wil je meer leren over menstrueren? Kijk dan op menstruatie.steffie.nl. Daar wordt alles rustig uitgelegd.