Slim warm slapen zonder extra kosten

Je slaapkamer heeft frisse lucht nodig om goed te slapen. In de winter lijkt dat lastig, maar het kan makkelijk en zonder dat je kamer koud wordt.

De lucht in een dichte kamer wordt snel vochtig en zwaar. Dat is niet goed voor je slaap en kan schimmel geven.

Korte frisse momenten

Lucht je kamer kort, vijf tot tien minuten. Doe dat ’s ochtends of voor het slapen.

Zo wisselt de lucht snel zonder dat de muren koud worden.

Sluit daarna meteen het raam.

Kleine handelingen

Leg je dekbed open zodat vocht weg kan. Houd je kamer schoon om stof te vermijden. Kies stoffen die kunnen ademen zoals katoen.

Een klein metertje laat zien hoe vochtig de lucht is.

Warmte vasthouden

Zet tijdens het luchten de verwarming even lager. Sluit daarna alle kieren.

Dikke gordijnen houden de warmte beter binnen.

Extra tips

Gebruik ventilatieroosters of een kier voor een lichte luchtstroom. Reinig filters van ventilatie in huis.

Lucht het liefst op rustige momenten buiten, met minder verkeer.

Leuk weetje

Droge lucht wordt sneller warm dan vochtige lucht, daardoor werkt je verwarming zuiniger.