Nooit meer bang voor de tandarts
Niemand houdt er echt van om naar de tandarts te gaan. Maar als je heel erg bang bent voor de tandarts dan kan de drempel erg groot worden.
Ik was ook bang voor de tandarts en geef je graag een paar tips die je kunnen helpen om je angst te overwinnen.
Praat erover
Wees niet bang om over je angst voor de tandarts te praten. Je bent namelijk niet alleen. Een kwart van alle Nederlanders is bang om naar de tandarts te gaan.
Praat ook over je angst met je tandarts zelf. Je tandarts kan dan samen met jou kijken wat kan helpen je angst een beetje minder te maken.
Ademhalen
Ademhalingsoefeningen kunnen ook goed helpen om een beetje rustiger te worden. Deze oefening kun je doen voor je gaat en als je in de wachtkamer zit.
- Ga rustig zitten met je ogen dicht.
- Adem rustig 4 tellen in door je neus.
- Houd je adem vervolgens 7 tellen vast.
- Adem daarna 8 seconden rustig uit via je mond.
Lieve tandarts
Sommige tandartsen doen extra hun best om hun patiënten gerust te stellen. Op Delievetandarts.nl vind je misschien wel een fijne tandarts die bij jou past.
Wordt je angst alleen maar groter? Ga dan op zoek naar een speciale angsttandarts. Zij weten precies hoe ze om moeten gaan met mensen die heel bang zijn. Vraag hiernaar bij je huisarts.
Hier legt Steffie eenvoudig uit hoe je een kunstgebit het beste kan onderhouden.
