Steffie helpt om je hart gezond te houden

Steffie heeft een nieuwe uitleg over het gezond houden van je hart en bloedvaten. Je kan hem bekijken op Jehart.steffie.nl.

De uitleg is gemaakt samen met de Hartstichting en andere organisaties. Alles is in makkelijke taal en wordt rustig uitgelegd.

Waarom is dat nodig?

Veel mensen krijgen problemen met hun hart en bloedvaten als ze ouder worden.

Sommige mensen hebben meer kans op hartproblemen. Vooral mensen met een verstandelijke beperking lopen meer risico.

Onderzoek laat zien dat klachten vaak niet worden herkend. Daardoor krijgen mensen soms te laat hulp.

Duidelijke uitleg

Op Jehart.steffie.nl legt Steffie stap voor stap uit wat je hart doet en wat hartziekten zijn. Ook leer je hoe je je hart en bloedvaten gezond kan houden.

Je krijgt tips hoe je makkelijk en lekker gezond kan eten. Ook krijg je tips over bewegen, slapen en ontspannen.

Voor iedereen

De uitleg is makkelijk te volgen en wordt voorgelezen. Je kan alles in je eigen tempo bekijken.

Er komt ook een versie in gebarentaal. Zo kunnen nog meer mensen de informatie begrijpen.

Samen gemaakt

Veel organisaties met kennis over gezond leven hielpen mee aan de uitleg. Ook mensen met ervaring met hartziekten dachten mee.

Daardoor is de informatie op Jehart.steffie.nl duidelijk én betrouwbaar.

Kleine stappen

Met kleine veranderingen kun je je hart en bloedvaten al helpen.

Wil je bijvoorbeeld meer bewegen? Pak dan eens de fiets in plaats van de auto.

En wil je gezonder eten? Neem dan bijvoorbeeld een handje ongezouten noten in plaats van chips.

Steffie helpt je met voorbeelden van kleine en grote veranderingen. Zo wordt zorgen voor je hart een stuk makkelijker.

Weetje

Je hart pompt elke minuut ongeveer 4 tot 5 liter bloed door je lichaam.