Hoe kunnen hormonen je dik maken?

Elk pondje gaat door het mondje. Een uitdrukking die je vast wel eens hebt gehoord. Maar is het ook waar?

Jouw lichaamsvet ontstaat door de manier waarop je leeft, je genen en je hormonen. Hormonen spelen een grote rol bij lichaamsvet.

Hormonen

Hormonen zijn stofjes die je lichaam zelf aanmaakt. Hormonen zijn de hele dag bezig met het aansturen van belangrijke processen in je lichaam.

Bijvoorbeeld je spijsvertering.

Geslachtshormoon

Vrouwen maken oestrogeen aan. Oestrogeen zorgt er bij vrouwen voor dat vet sneller rondom de billen en heupen verzamelt.

Mannen maken testosteron aan. Testosteron zorgt ervoor dat mannen sneller vet in de buik verzamelen.

Vrouwen hebben ook te maken met de overgang. Dan verandert de hormoonbalans en krijgen vrouwen vaker een buikje.

Groeihormoon

De vetmassa neemt toe als we ouder worden. Dit komt door het groeihormoon. Het groeihormoon neemt af als we ouder worden.

Hierdoor neemt de spiermassa af en neemt de vetmassa toe.

Stresshormoon

Cortisol is een stresshormoon. Het geeft onder andere het signaal aan de hersenen om calorierijk te eten.

Wanneer je langere tijd last hebt van stress kan je dit op de weegschaal terug zien.

Ook kan cortisol vet verplaatsen van armen en benen naar de buik.

Leptine

Leptine is een hormoon die de vetvoorraad in de gaten houd. Leptine geeft aan wanneer te stoppen met eten en wanneer de vetverbranding aan gaat.

Bij ernstig overgewicht is de hormoonbalans verstoord en geeft leptine niet meer de juiste signalen door.

Gelukkig kan je wel iets doen. Door meer te bewegen, zorg je dat je minder dik wordt.