Wat kun je doen tegen een slechte adem?

Soms ruikt je adem niet zo fris. Dat is vervelend voor jou én voor anderen. Veel mensen denken dat je dan kauwgom moet nemen.

Maar dat helpt niet goed, zegt een tandarts. Wat werkt dan wél?

Waar komt een slechte adem vandaan?

De meeste mensen met een slechte adem hebben veel bacteriën op hun tong. Die bacteriën maken vieze luchtjes.

Ook stukjes eten tussen je tanden kunnen gaan stinken. En soms komt het doordat je te weinig drinkt.

Helpt kauwgom?

Kauwgom lijkt even te helpen. Je mond ruikt dan lekker naar mint. Maar kauwgom pakt het probleem niet aan. De bacteriën blijven gewoon in je mond.

Wat helpt wel?

De tandarts zegt:

• Poets niet alleen je tanden, maar ook je tong.
• Gebruik tandenstokers of flossdraad tussen je tanden.
• Drink genoeg water.
• Ga elk halfjaar naar de tandarts of mondhygiënist.

Belangrijk

Let op: soms komt slechte adem door je keel of maag. Als goed poetsen niet helpt, ga dan naar de dokter.