Verantwoord schermgebruik. Hoe doe je dat?

We kijken allemaal best veel naar een scherm. Telefoons, tablets, laptops en tv’s zijn overal.

Ook kinderen gebruiken ze vaak. Maar hoe zorg je ervoor dat dit op een fijne en gezonde manier gebeurt?

Richtlijn

Volgens de nieuwe Richtlijn Gezond Schermgebruik gaat het niet alleen om de tijd die je kind achter een scherm zit, maar ook wat het doet, waarom en met wie.

Gelukkig zijn er simpele manieren om kinderen hierbij te helpen. En het mooie is: het hoeft helemaal niet streng of belerend te zijn.

Juist door samen te kijken, te praten en af te wisselen met andere activiteiten, geef je kinderen een stevige basis.

Tips

Vier slimme tips:

1. Praat met elkaar. Vraag wat je kind leuk vindt aan filmpjes, games of apps. Laat zien dat je interesse hebt, zonder te oordelen.
2. Maak afspraken. Spreek af waar en wanneer een scherm mag. Bijvoorbeeld: niet aan tafel en niet in bed. En kijk samen wat geschikte media zijn.
3. Zorg voor afwisseling. Combineer schermtijd met buiten spelen, bewegen of knutselen.
   Tip: de 20-20-2 regel! Elke 20 minuten even 20 seconden wegkijken en 2 uur per dag naar buiten.
4. Wees zelf het voorbeeld. Leg je telefoon even weg als je samen bent. Kinderen leren vooral door naar jou te kijken!

Meer praten over schermgebruik?

Steffie heeft iets heel handigs gemaakt: de website Mediagesprek.nl.

Daarmee kun je in vijf talen op een leuke en duidelijke manier praten over schermtijd. Kinderen kunnen zo zelf aangeven wat ze belangrijk vinden. En jij ook!

Zo wordt een goed gesprek over schermgebruik... een stuk makkelijker.