Meer wandelen is een goed voornemen. Veel mensen willen gezonder gaan leven aan het begin van een nieuw jaar.
Met deze tips houd jij je goede voornemens vol
Het nieuwe jaar is begonnen. Veel mensen hebben voor het nieuwe jaar goede voornemens. Goede voornemens zijn goede en leuke dingen die je wilt gaan doen. Maar hoe houd je je goede voornemens vol? Lees onderstaande tips van Steffie.
1 Bedenk voornemens waar je echt iets mee kunt
Het is belangrijk dat je een voornemen hebt dat je goed kunt gaan doen. Een paar voorbeelden van goede voornemens zijn:
-
Ik ga iedere dag een stukje wandelen.
-
Ik ga in de avond niet meer snoepen.
-
Ieder weekend ga ik wat leuks doen met mijn vrienden.
2 Schrijf je goede voornemens op
Het kan handig zijn je goede voornemens ergens op te schrijven. Zo kun je je goede voornemens af en toe teruglezen en kun je ze niet vergeten.
3 Maak een afspraak met jezelf
Het is handig als je met jezelf een afspraak gaat maken wanneer je aan je goede voornemen gaat werken. Spreek bijvoorbeeld met jezelf af dat je iedere dag om 19.00 uur een stukje gaat wandelen.
4 Vraag hulp
Lukt het even niet om je aan je goede voornemens te houden? Vraag dan hulp aan je familie of vrienden. Je kunt vragen of ze je willen helpen om je aan je goede voornemens te houden.
5 Geef jezelf een beloning
Als het je gelukt is om je aan je goede voornemens te houden, kun je jezelf een beloning geven. Vertel het aan je vrienden of trakteer jezelf op iets leuks.
