Nieuws van Steffie

Stuur jij een Tikkie of trakteer je liever?

Stefan — Mon, 02 Nov 2026 09:02:14 +0100

Je gaat gezellig met vrienden uit eten. Maar wie betaalt de rekening en wanneer is een Tikkie sturen eigenlijk netjes?

Tikkie bestaat tien jaar en is niet meer weg te denken uit Nederland. Toch vinden veel mensen het lastig om geld terug te vragen.

Hoe begon Tikkie?

In 2016 bedacht bank ABN AMRO een makkelijke manier om geld terug te vragen. Zo ontstond de app Tikkie, die inmiddels meer dan 10 miljoen gebruikers heeft.

In 2025 werden ruim 170 miljoen Tikkies verstuurd. Samen waren die goed voor 8,5 miljard euro.

Wie betaalt wat?

Stel dat je met vier vrienden uit eten gaat. De een bestelt alleen soep en de ander neemt een dure maaltijd met wijn.

Is het dan eerlijk om alles door vijf te delen? Of betaalt iedereen liever voor wat hij zelf heeft besteld?

Een klein bedrag

Sommige mensen sturen zelfs een Tikkie voor 50 cent. Anderen vinden dat je zo'n klein bedrag beter kunt laten zitten.

Steffie hoort dat praten over geld lastig blijft. Ook vindt zij dat vrienden soms gewoon iets voor elkaar kunnen betalen.

Maak goede afspraken

Vraag vooraf wat een uitje ongeveer gaat kosten. Zo kan iedereen zelf kiezen of hij mee wil.

Spreek ook af of je de rekening deelt. En houd rekening met vrienden die minder geld hebben.

Samen is leuker

Met Tikkie kun je snel geld terugvragen. Maar je hoeft niet altijd alles precies af te rekenen.

Je kunt ook eens zeggen dat jij vandaag betaalt. Misschien trakteert je vriend de volgende keer.

Leuk weetje

Op Koningsdag 2026 werden maar liefst 756.316 Tikkies betaald, een nieuw record.

Zo spreek je veilig af via een datingapp

Stefan — Sun, 01 Nov 2026 08:47:02 +0100

Iemand leren kennen via een datingapp kan heel leuk zijn. Misschien vind je een nieuwe vriend, een maatje of zelfs de liefde van je leven!

Maar hoe weet je of iemand te vertrouwen is? Met deze tips maak je jouw eerste afspraak een stuk veiliger.

Leer iemand kennen

Praat eerst rustig met elkaar via de app. Geef niet meteen je adres, telefoonnummer of andere privégegevens.

Sommige mensen doen zich online anders voor dan ze zijn. Er zijn ook heel veel nepdatingsites.

Spreek veilig af

Kies voor de eerste afspraak een drukke plek, zoals een café. Ga liever niet meteen bij iemand thuis langs.

Vertel een vriend, familielid of begeleider waar je naartoe gaat. Spreek ook af wanneer je weer iets laat horen.

Luister naar jezelf

Je mag altijd nee zeggen als iets niet goed voelt. Ook als de ander heel aardig lijkt.

Soms probeert iemand je langzaam over te halen om dingen te doen die je niet wilt. Dat heet ook wel grooming.

Let op je grenzen

Stuur geen geld naar iemand die je alleen online kent. Deel ook geen naaktfoto's als iemand je onder druk zet.

Steffie heeft veel uitleg in makkelijke taal over grensoverschrijdend gedrag en sexting.

Vraag gerust hulp

Blijft iemand je lastigvallen of bedreigen? Lees dan wat je bij stalking kunt doen.

Je kunt ook hulp krijgen van Slachtofferhulp. Bij direct gevaar bel je 112.

Oefenen helpt

Een eerste afspraak kan best spannend zijn. Op Onlineflirten.steffie.nl leer je hoe je veilig contact maakt.

Je kunt ook je eerste date oefenen. Zo ga je met meer vertrouwen op pad.

Kies voor ABCDate

Wil je nieuwe mensen leren kennen in een omgeving met extra aandacht voor veiligheid? Dan zijn ABCDate en ABCMaatje goede keuzes.

Beide zijn speciaal voor mensen met een verstandelijke beperking vanaf 18 jaar. Er zijn echte profielen, huisregels, een helpdesk en hulp bij ontmoetingen.

Bij ABCDate helpt je begeleider en bij ABCMaatje kan een mantelzorger je helpen. Je kunt ook naar gezellige avonden gaan waar mensen je helpen om contact te maken.

Helemaal zonder risico is daten nooit. Maar met ABCDate of ABCMaatje kun je nieuwe mensen leren kennen met meer hulp en controle.

Leuk weetje

Bij ABCDate kun je via de knop Niet OK direct hulp vragen als een gesprek niet prettig voelt.

Slaap je beter met je raam open of dicht

Steffie — Mon, 08 Dec 2025 10:13:38 +0100

Slapen met het raam open voelt lekker fris. Maar moet dat ook als het buiten koud is?

Het belangrijkste is dat er steeds schone lucht in je slaapkamer komt. Dat kan met een open raam, een rooster of een goed ventilatiesysteem.

Frisse lucht

Als je slaapt, adem je vocht uit. In een dichte kamer blijven vocht en vieze stoffen hangen.

Dat kan zorgen voor een muffe geur of schimmel in huis. Daarom is ventileren ook in de winter belangrijk.

Open of dicht

Je hoeft niet altijd met een open raam te slapen. Heb je goede roosters of een systeem dat verse lucht aanvoert, dan kan het raam dichtblijven.

Heb je dat niet, zet dan een raam op een kier als dat veilig kan. Wordt het te koud of hoor je veel verkeer, zoek dan een andere manier om frisse lucht binnen te laten.

Niet te koud

Veel mensen vinden 16 tot 18 graden prettig in de slaapkamer. Maar het is vooral belangrijk dat jij het niet te koud of te warm hebt.

Je hoeft niet te rillen om goed te slapen. Kies een fijn dekbed en houd je kamer fris.

Vijf handige tips

Tip 1: Houd je roosters open en maak ze geregeld schoon. Zo kan er steeds verse lucht binnenkomen.

Tip 2: Lucht je kamer in de ochtend tien tot dertig minuten extra. Alleen even luchten is niet genoeg voor de hele dag.

Tip 3: Laat je ventilatiesysteem aanstaan en maak de filters schoon. Zet het niet zomaar uit om stroom te besparen.

Tip 4: Zet de verwarming lager als je de ramen extra opent. Doe dikke gordijnen dicht als het buiten koud is.

Tip 5: Kijk of je vocht op de ramen of schimmel ziet. Vraag hulp als dat steeds terugkomt.

Op Ventilatie.Steffie.nl zie je hoe frisse lucht in huis werkt. Je vindt er ook uitleg in makkelijke taal.

Leuk weetje

Wist je dat je ook tijdens het slapen vocht uitademt en zo de lucht in je kamer vochtiger maakt?

Benzine is flink goedkoper geworden

Redactie Steffie — Mon, 19 Oct 2026 08:55:42 +0100

Goed nieuws voor mensen die benzine tanken. De prijs is in drie weken tijd flink gedaald.

Op 10 oktober 2026 kostte een liter Euro95 volgens de landelijke adviesprijs nog 2 euro en 73 cent. Op 1 november was dat ongeveer 2 euro en 55 cent.

Ruim negen euro

Dat is bijna 19 cent minder per liter. Bij een tank van 50 liter scheelt dat ruim 9 euro.

Ook diesel is goedkoper geworden. De daling is bij diesel wel kleiner dan bij benzine.

Waarom daalt de prijs?

De prijs van benzine hangt af van olie, belasting en het maken van brandstof. De kosten bij bedrijven die olie omzetten in brandstof zijn de laatste tijd gedaald.

Ook wordt sinds oktober weer winterbenzine verkocht. Dat kan een klein verschil in de prijs geven.

Wat betaal jij?

De bedragen zijn adviesprijzen van grote merken. Bij jouw tankstation kan de prijs lager of hoger zijn.

De prijzen kunnen elke dag veranderen. Niemand weet dus zeker of benzine nog verder goedkoper wordt.

Slimmer tanken

Bij de snelweg betaal je vaak meer voor benzine. Kijk ook naar tankstations bij jou in de buurt.

Vergelijk de prijzen voordat je tankt. Rijd niet te ver om voor een kleine korting.

Minder benzine gebruiken

Rustig rijden en je banden goed oppompen helpen om benzine te besparen. Voor korte ritten kun je soms lopen of fietsen.

Meer uitleg over de benzineprijs vind je op Steffie Nieuws. Zo weet je beter waar je geld naartoe gaat.

Leuk weetje

Wist je dat je met 50 liter tanken nu ruim 9 euro minder betaalt dan op 10 oktober bij de landelijke adviesprijs?

Tim vertelt over zijn gokverslaving

Steffie — Fri, 16 Jan 2026 11:41:11 +0100

Tim is een rustige man van 63 jaar. Hij vertelt over een nare tijd in zijn leven, toen hij verslaafd was aan gokken.

Hoe is het begonnen?

Ik zit bij een club waar ik leuke dingen mee doe. We zijn een keer naar een casino geweest. Dat was een hele gezellige avond. Na die avond was er een stem in mijn hoofd die zei dat ik meer moest gaan gokken. Ken je Hommerson? Daar ben ik toen naartoe gegaan.

Wat was er leuk aan gokken?

Als ik aan het gokken was voelde ik me prettig. Ik zat in een soort bubbel. Ik lette dan niet op de tijd. En ook niet op hoeveel geld ik uitgaf.

Ik was vaak alleen thuis. Ik zocht contact. En in een gokhal had ik mensen om me heen.

En wat was niet leuk?

Als ik won dan ging ik door. Het geld dat ik gewonnen had, was ik dan zo weer kwijt. Ik wist aan het einde van de avond niet meer hoeveel ik had gegokt. Ik kwam soms buiten, en dan merkte ik dat het veel later was dan ik dacht. Het kostte dus veel geld en veel tijd.

Als ik weer thuis was kreeg ik veel spijt. En dan voelde ik me heel ellendig.

Hield je het geheim?

Ja, ik durfde het niet aan andere mensen te vertellen. Ik had zo’n spijt als ik gegokt had. En ik schaamde me ervoor. Daarom hield ik het geheim.
Maar als je het niet vertelt, dan draag je het met je mee. Het is een last, die heel zwaar is. Ik heb daar meer dan een half jaar mee rondgelopen. Ik voelde me vaak ellendig in die tijd.

Heeft het je veel geld gekost?

Ik had dat toen niet door. Ik zat in die bubbel. Ik pinde steeds een klein bedrag. Dat raakte ik snel kwijt, en dan ging ik nog een keer pinnen. En dan nog een keer, en nog een keer. Voor jezelf valt dan niet op hoeveel geld het eigenlijk is. Want het zijn steeds kleine bedragen. Maar als je het optelt is het heel veel geld. Ik haalde dat van mijn spaarrekening. Daardoor kon ik toen niet op vakantie, en geen leuke dingen doen. Want dat geld was weg.

Heb je geprobeerd te stoppen?

Ik wilde graag stoppen, maar ik wist niet hoe ik het moest oplossen. Het geld was niet eens het ergste. Het ergste was het geheim dat ik bij me droeg.

Hoe ben je eruit gekomen?

Mijn moeder heeft het uiteindelijk ontdekt. Dat noem ik het instinct van een moeder. Ze vroeg aan me wat er was. Ze merkte dat er iets niet goed ging met mij.
Zij hielp me een keer met een betaling. Toen keken we samen naar mijn bankrekening. En toen viel haar op dat ik vaak had gepind bij Hommerson. Ik schrok dat ze het ontdekt had. Maar daardoor kon ik wel hulp krijgen.

Wat voor hulp heb je gekregen?

Mijn zus kende iemand die me kon helpen. Ik heb een tijd gesprekken gehad met die man. Hij was heel aardig. Hij werkte bij een organisatie die hulp geeft bij verslaving. Want als je zoveel gokt, en je kunt jezelf niet helpen, dan ben je verslaafd aan gokken.

Wat heb je van hem geleerd?

Een verslaving is als een draakje in je hoofd. Je krijgt een drang om te gokken. In het begin praat het draakje nog zacht. Als je te lang wacht, dan praat het draakje heel hard. Dan kun je alleen nog maar aan gokken denken. En dan helpt niks meer.

Ik heb geleerd om gelijk mijn moeder of mijn zus te bellen als ik drang kreeg om te gokken. Door het praten kon het draakje weggaan.

Ik heb ook geleerd dat het niet goed voor mij is als ik teveel alleen thuis zit. Ik heb nu meer activiteiten in mijn week. Ik maak elke week een praatje met mijn zus. En op een andere dag zie ik mijn moeder. Ik heb twee clubs voor gezellige dingen. En ik zit nu bij ABCDate. Ik ga graag naar de ABCDate avonden.

Hoe is het nu met je? Voel je soms nog een drang om te gokken?

Dat is nu helemaal weg. Het gaat weer goed met mij. Ik merk nu wat een leuke dingen ik allemaal kan doen omdat ik niet meer gok. Ik kan op vakantie, en andere leuke dingen doen.

Heb je tips voor mensen die nu worstelen met gokken?

Mijn tip is praat met iemand die je vertrouwt. Daar moet je mee beginnen. Dat is niet makkelijk. Maar als je niks vertelt wordt het probleem groter. Als je het wel vertelt kun je hulp krijgen. En dan kan het helemaal goed komen.

Waarom vieren we Allerheiligen?

Steffie — Sat, 31 Oct 2026 07:38:53 +0100

Op zondag 1 november is het Allerheiligen. In veel kerken branden kaarsjes en komen mensen samen.

Maar wat is het voor feest en waar komt het vandaan?

Wat is het feest?

Op Allerheiligen denken christenen aan alle heiligen. Dat zijn mensen die volgens hun geloof bij God zijn en een goed voorbeeld geven.

Een oud gebruik

Het feest bestaat al heel lang. Vroeger dacht de kerk op aparte dagen aan mensen die om hun geloof waren gestorven.

Iedereen samen

Dat werden er zoveel dat er één dag kwam voor alle heiligen. Ruim 1200 jaar geleden werd 1 november de vaste dag in de kerk van Rome.

Wie vieren het?

Vooral rooms-katholieken en oud-katholieken vieren Allerheiligen. Ook andere christenen kennen het feest, maar niet elke kerk viert het op dezelfde manier.

In Nederland

In Nederland gaan mensen op deze dag naar een speciale kerkdienst. Ze bidden, zingen en denken aan mensen die goed deden voor anderen.

Licht en bloemen

In sommige kerken steken mensen ook een kaarsje aan. Zo laten ze zien dat liefde en goede daden blijven tellen.

Dag na Halloween

Allerheiligen valt direct na Halloween. De naam Halloween komt van de Engelse naam voor de avond vóór Allerheiligen.

Allerzielen

Op maandag 2 november is het Allerzielen. Dan denken veel mensen aan hun overleden familie en vrienden en leggen ze bloemen bij een graf.

Ook zonder geloof

Je hoeft niet gelovig te zijn om iemand te missen of te gedenken. Een kaarsje kan voor iedereen een mooi teken van liefde zijn.

Leuk weetje

In Nederland is Allerheiligen geen officiële vrije dag.

Zeldzaam skelet van dinosaurus verkocht

Redactie Steffie — Wed, 28 Oct 2026 07:36:20 +0100

Een skelet van een heel zeldzame dinosaurus is verkocht voor ongeveer 42 miljoen euro.

Dat gebeurde op dinsdag 27 oktober bij een veiling in New York.

Een bijzondere vondst

De dinosaurus heet Nanotyrannus en lijkt op een kleine T. rex. Het dier leefde ongeveer 67 miljoen jaar geleden in het gebied dat nu Amerika heet.

Het skelet heeft de bijnaam Jodi. Het werd in 2019 gevonden in de staat Montana in de Verenigde Staten.

Veel geld

Het veilinghuis Sotheby's dacht dat het skelet veel minder geld zou opleveren. Maar zes mensen wilden het graag hebben en boden steeds meer geld.

Na ongeveer twaalf minuten was de verkoop klaar. De koper betaalde omgerekend ongeveer 42 miljoen euro en wil niet zeggen wie hij of zij is.

Groot en sterk

Jodi is bijna zes meter lang en had scherpe tanden. In het skelet zitten ongeveer 191 oude botten.

Het dier liep op twee sterke achterpoten en at vlees. Het had ook twee voorpoten met scherpe klauwen.

Geen jonge T. rex

Wetenschappers dachten lang dat de Nanotyrannus een jonge T. rex was. Uit nieuw onderzoek blijkt dat het om een ander soort dinosaurus gaat.

Dat maakt deze vondst extra bijzonder voor de wetenschap. Er zijn maar weinig skeletten van dit dier bekend.

Voor iedereen te zien

Sommige onderzoekers maken zich zorgen over de verkoop. Ze hopen dat de nieuwe eigenaar het skelet in een museum laat zien en er onderzoek naar laat doen.

Zo kunnen mensen meer leren over het leven van vroeger. Of Jodi ooit in een museum komt te staan is nog niet bekend.

Leuk weetje

De bijnaam Jodi komt van de vrouw op wier grond het skelet werd gevonden. Haar naam is Jodi Pierson.

Bekijk ook de foto's van het skelet bij Sotheby's. Daar zie je hoe groot Jodi is.

Zijn jouw condooms nog veilig?

Steffie — Sat, 31 Oct 2026 08:49:00 +0100

In Frankrijk worden zeven miljoen condooms teruggeroepen omdat ze kunnen scheuren.

Ook Nederland onderzoekt of deze condooms hier zijn verkocht.

Wat is er mis?

Een condoom is een dun hoesje dat je gebruikt bij het vrijen. Het helpt om een zwangerschap en een soa te voorkomen.

Bij een aantal condooms is iets misgegaan tijdens het maken. Het rubber is soms te dun of niet sterk genoeg.

Daardoor kan het condoom sneller scheuren. Dat kan zorgen voor een ongewenste zwangerschap of een soa.

Welke merken?

Het gaat om bepaalde condooms van onder meer Einhorn, My Lubie, Primeros, Amor, You & Me, Releaf, R&S en ON.

Niet alle condooms van deze merken zijn fout.

Vooral sommige extra dunne condooms zijn niet veilig. Op de Franse website Rappel Conso staat om welke soorten en nummers het gaat.

Nederland

De Nederlandse inspectie IGJ kreeg op 30 oktober een bericht uit Frankrijk. De inspectie zoekt uit of de condooms ook in Nederland zijn verkocht.

Het is nog niet zeker of er hier gevaarlijke condooms liggen. Als dat nodig is, neemt de inspectie maatregelen.

Wat kan je doen?

Heb je condooms van een van deze merken in huis? Kijk dan goed naar de naam en het nummer op de verpakking.

Vergelijk die met de lijst op Rappel Conso. Gebruik een condoom niet als het op die lijst staat.

Je kunt ook contact opnemen met de winkel waar je het kocht. Zij kunnen je vertellen wat je moet doen.

Toch gebruikt?

Heb je een condoom gebruikt dat op de lijst staat? Vraag dan advies aan je huisarts of de GGD over een soa-test.

Bij kans op zwangerschap kun je ook advies vragen. Wacht daar niet mee, want sommige middelen werken alleen kort na het vrijen.

Goed om te weten

De meeste condooms zijn gewoon veilig als je ze goed gebruikt. Controleer altijd de datum op de verpakking en gebruik ieder condoom maar één keer.

Meer informatie over veilig vrijen vind je op Soa Aids Nederland.

Leuk weetje

Het condoom bestaat al duizenden jaren, maar vroeger werd het soms gemaakt van dierlijke darmen.

Zo geniet je langer van parfum!

Manon Langerak — Tue, 27 Feb 2024 09:09:02 +0100

Wist jij eigenlijk al dat parfum een houdbaarheidsdatum heeft? Steffie geeft jou een aantal tips zodat je langer van jouw favoriete geur kan genieten!

Geopende parfum

Een geopende fles parfum blijft meestal drie jaar goed ruiken. Na deze drie jaar neemt vaak de sterkte van de geur af.

Staat de parfum al wat langer? Dan kan de kleur donkerder worden, de vloeistof wat dikker en de geur zurig.

Gebruik dan de parfum niet langer meer maar gooi hem weg.

Bewaren

De manier waarop jij jouw parfum bewaard bepaalt hoelang je de parfum kan bewaren. En hoe langer jij van de geur kan genieten.

Een ongeopende fles parfum kan tot wel vijf jaar goed blijven.

Tips

Hier een aantal tips hoe je parfum goed kan bewaren.

Tip 1: Donkere plek

Bewaar de parfum op een donkere plek. Zonlicht heeft een nadelige invloed op parfum.

Je kan de parfum in de verpakking bewaren of bijvoorbeeld in je nachtkastje.

Tip 2: Koel en droog

De beste temperatuur om parfum te bewaren is tussen de 17 en 20 graden. De slaapkamer heeft meestal deze temperatuur en het is er droog. Perfect om je parfum dus te bewaren!

Tip 3: Dezelfde parfum

Keuze hebben tussen verschillende parfums is natuurlijk heel fijn. Maar als je flesje halfleeg is wordt de kans op bederven groter.

Probeer daarom zoveel mogelijk dezelfde parfum te gebruiken en maak het flesje helemaal leeg.

Tip 4: Dicht

Zorg ervoor dat als je parfum gebruikt heb je de fles weer goed afsluit met de dop. Dit voorkomt dat de geur minder sterk wordt.

Wat vieren we met Halloween?

Steffie — Wed, 13 Oct 2021 11:16:26 +0100

Op zaterdag 31 oktober 2026 is het Halloween. Je ziet dan pompoenen met lichtjes en mensen in enge kleding.

Kinderen gaan soms langs de deuren voor snoep. Maar waar komt dit feest eigenlijk vandaan?

Een oud feest

Halloween heeft wortels in oude feesten rond het einde van de oogst. De Kelten vierden in deze tijd het feest Samhain.

Ze namen afscheid van de zomer en maakten zich klaar voor de winter. Sommige mensen geloofden dat de wereld van de doden dan dichterbij kwam.

Waarom verkleden

Bij oude feesten droegen mensen soms maskers en vreemde kleren. Dat had te maken met verhalen over geesten.

Nu verkleden mensen zich vooral voor de lol. Je ziet heksen, spoken, monsters en soms ook grappige pakken.

Licht in pompoenen

Vroeger werden in Ierland en Schotland soms rapen uitgehold. Daar werd een lichtje in gezet.

Mensen die naar Amerika verhuisden, namen dit gebruik mee. Daar werden pompoenen populair, omdat die veel groeiden en makkelijk uit te hollen zijn.

Snoep of grap

In sommige buurten gaan kinderen op Halloween langs de deuren. Ze roepen dan 'trick or treat'.

Dat betekent zoiets als 'iets lekkers of een grapje'. Vaak krijgen ze een snoepje van de bewoners.

Ook in Nederland

In Nederland zijn er steeds meer feesten en leuke tochten met Halloween. Niet elke buurt doet mee aan het snoep ophalen.

Wil je langs de deuren gaan, kijk dan waar dat mag. En gebruik bij een pompoen liever een veilig lampje dan een echte kaars.

Leuk weetje

De naam Halloween komt van de avond voor Allerheiligen op 1 november.

Maak van je avond een fijne filmavond

Steffie — Thu, 29 Oct 2026 15:46:31 +0100

De dagen worden korter en de avonden langer. Dat is een mooi moment om lekker met een film op de bank te zitten.

Leuke kijktips

Op Doof.nl vind je films, series en andere kijktips voor dove en slechthorende mensen. Er is van alles te zien, van mooie verhalen tot spannende films.

In de film CODA groeit een horend meisje op in een doof gezin. De Nederlandse film Okédoeibedankt gaat over twee dove meiden die samen op reis gaan.

Hou je meer van spanning? Kijk dan eens naar de serie Code of Silence, waarin een dove vrouw de politie helpt.

In Sound of Metal raakt drummer Ruben plotseling zijn gehoor kwijt. Je ziet hoe hij leert omgaan met zijn nieuwe leven.

Liever een serie over het echte leven? In Deaf U volg je dove studenten die samen leren, lachen en vrienden maken.

Fijn televisie kijken

Met ondertiteling kun je lezen wat mensen in een film zeggen. Op veel televisies kun je die tekst zelfs altijd aan laten staan.

Steffie met gebaren

Ook Steffie heeft steeds meer uitleg in Nederlandse Gebarentaal.

Dat maakt Steffie samen met de Berengroep, een partner die helpt met het vertalen en maken van de filmpjes.

Je vindt gebaren bij naar de tandarts, het ziekenhuis, trombose en reizen met de trein. Ook een noodsituatie, eczeem, je hart en mentorschap hebben uitleg in gebaren.

Je kiest zelf welke taal voor jou het fijnst is. Zo kan iedereen makkelijker meedoen en zelf iets leren.

Maak het gezellig

Pak een deken, zet iets lekkers klaar en nodig iemand uit. Of geniet gewoon in je eentje van een mooie film.

Weetje

Gebarentaal heeft een eigen zinsbouw en is dus niet gewoon Nederlands dat je met je handen uitbeeldt.

Gratis muziekfeest in Den Haag

Steffie — Mon, 27 Jul 2026 11:55:56 +0100

Op zaterdag 21 november is het weer feest in Den Haag. ABCDate organiseert een superleuk én gratis Muziekfeest in het Koorenhuis.

Iedereen is welkom. Met én zonder beperking!

Muziek en plezier

Van 14.00 tot 17.00 uur geniet je van optredens van de ABCDate Vriendenbands.

Ook zanger Menzo Kortland is erbij. Hij scoort op dit moment veel succes met zijn nieuwe hit Sukkel in Amsterdam.

Dit jaar treedt ook Chicco Van de Luijtgaarden op. Samen zorgen zij voor een gezellige middag vol muziek.

Rock classics

De ABCDate Vriedenbands laten weer zien wat ze hebben geleerd. Dit jaar spelen zij samen vier bekende rock classics.

De bandleden krijgen muziekles en coaching van de ABCDate muziekcoaches. Voor sommige deelnemers is dit hun eerste grote optreden.

Bandlid Liam zegt trots: "Ik ben helemaal klaar om te knallen op het podium! Vorig jaar hield ik me nog een beetje in. Nu heb ik veel meer zelfvertrouwen."

Grote prestatie

Het is knap om op een podium te staan als je nog maar kort een instrument speelt of pas net bent begonnen met zingen.

De deelnemers hebben hard geoefend. Ze leren samenwerken, ritme houden en optreden voor publiek.

Gratis feest

Het muziekfeest is helemaal gratis. Ook je eerste drankje krijg je cadeau.

Daarna kun je betalen met pin of contant geld. Er is harde muziek en er zijn discolichten.

Makkelijk bereikbaar

Het Koorenhuis ligt aan de Prinsegracht 27 in Den Haag.

Kom je met de trein? Neem dan tram 2, 3, 4 of 6 naar de Grote Markt. Vanaf daar loop je in ongeveer twee minuten naar het Koorenhuis.

Kom je met de auto? Houd er dan rekening mee dat parkeren in de buurt duur kan zijn.

Samen reizen

Wil je samen met anderen reizen? Verzamelen kan om 13.30 uur bij de Starbucks op station Den Haag Centraal.

Vanaf daar gaan we samen met de tram naar het feest.

Aanmelden

Meld je aan via het formulier op ABCDate.nl.

Neem gerust een vriend of vriendin mee. Vraag wel of die zich ook even aanmeldt.

Weetje

Wist je dat sommige bandleden van de ABCDate Vriendenbands pas een paar maanden muziek maken en nu al bekende rocknummers spelen?

Veel minder fatbikes in het Vondelpark

Redactie Steffie — Thu, 29 Oct 2026 11:10:18 +0100

In het Vondelpark in Amsterdam rijden veel minder fatbikes. Dat blijkt uit nieuw onderzoek van de gemeente.

Veel mensen vinden het nu prettiger om in het park te zijn. Daarom blijft het verbod op fatbikes gelden.

Sinds mei verboden

Sinds 11 mei 2026 mag je niet meer op een fatbike door het Vondelpark rijden. Je mag wel afstappen en met je fiets door het park lopen.

Ook kun je met je fatbike om het park heen fietsen. Bij het park staan borden met de regels.

Veel minder fietsen

Voor het verbod telde de gemeente in twee en een half uur 85 tot 101 fatbikes. Na het verbod waren dat er nog maar 6 tot 14.

Ook hebben bezoekers minder last van fatbikes. De meeste mensen die zijn gevraagd, zijn blij met het verbod.

Nog niet helemaal veilig

Toch voelen mensen zich niet duidelijk veiliger in het park. Dat komt ook door de drukte en andere fietsers die hard rijden.

Sommige mensen op een fatbike vinden het verbod niet eerlijk. Zij vinden dat je vooral gevaarlijk gedrag moet aanpakken.

Het verbod blijft

De gemeente Amsterdam heeft op 28 oktober besloten dat het verbod blijft. In andere delen van de stad komt nu geen nieuw verbod.

De gemeente wacht eerst op regels voor het hele land. Zo wordt er gekeken naar een helmplicht en een minimumleeftijd.

Wist je dat

Een fatbike heeft extra brede banden en lijkt daardoor een beetje op een kleine motor.

Maar bij een gewone fatbike moet je trappen om hulp van de motor te krijgen.

Eczeem is meer dan een huidprobleem

Chantal van der Poel — Tue, 21 Apr 2026 07:35:54 +0100

Eczeem is een ziekte van de huid. Je krijgt jeuk en rode plekken op je lichaam.

Het kan soms rustig zijn en soms erger worden. Dit noem je een opvlamming.

Grote invloed

Eczeem heeft veel invloed op je leven. Mensen slapen slecht door de jeuk.

“De impact op de kwaliteit van leven is enorm,” zegt Anne-Moon, huidarts in het ziekenhuis. Soms lukt werken of school niet goed.

Moeilijk te begrijpen

Eczeem is lastig te begrijpen. Er is niet één duidelijke oorzaak.

“Het is een samenspel van aanleg en omgeving,” zegt Anne-Moon, die werkt met kinderen met huidproblemen.

Daarom is het soms moeilijk te behandelen.

Anne-Moon: “Als mensen begrijpen wat er met hun huid gebeurt, krijgen ze meer rust en grip.”

Reacties van anderen

Mensen denken vaak dat eczeem niet erg is. Dat klopt niet.

Opmerkingen kunnen pijn doen. Bijvoorbeeld als iemand iets zegt over je huid.

Altijd zoeken

Mensen met eczeem blijven zoeken naar wat helpt. Ze proberen zalf en andere producten.

Ook letten ze op eten en prikkels. Dat kost tijd en energie.

Goede uitleg helpt

Goede uitleg is heel belangrijk. Dan snap je beter wat je moet doen.

“Als mensen het niet begrijpen, maken ze sneller fouten,” zegt Anne-Moon, die veel mensen helpt met eczeem.

Eenvoudige uitleg helpt veel mensen.

Omgaan met eczeem

Mensen leren manieren om ermee om te gaan. Bijvoorbeeld niet krabben maar drukken op de huid.

Ook helpt praten met anderen. Zo voel je je minder alleen.

Meer begrip nodig

Eczeem is meer dan een huidprobleem. Het gaat ook over gevoel en dagelijks leven.

Meer begrip van anderen helpt. Dan voel je je beter en sterker.

Weetje

Wist je dat één op de vijf kinderen ooit eczeem krijgt?

Controleer of je niet te veel betaalt

Stefan — Mon, 03 Aug 2026 08:22:22 +0100

Heb jij deze zomer voor 49 euro per maand met de trein gereisd? Controleer dan of je nog steeds voor je NS-abonnement betaalt.

De actie heette Nederland Dal Vrij en was voor iedereen te koop. De overheid hielp mee om de trein in de zomer goedkoper te maken.

De korting is voorbij

Je kon met de actie in de daluren en in het weekend vrij reizen. Maar de korting was tijdelijk en het abonnement loopt vanzelf door.

NS Flex Dal Vrij kost nu 127,95 euro per maand in de tweede klas. Voor reizigers van 65 jaar en ouder is dat 59,95 euro per maand.

Kijk bij Mijn NS

Reis je nu minder vaak met de trein? Kijk dan in Mijn NS of de NS-app welk abonnement je hebt.

Misschien past een goedkoper abonnement beter bij jou. Je kunt je abonnement wijzigen of stopzetten als je het niet meer nodig hebt.

Goedkoper reizen

Bij NS Flex Basis betaal je geen vast bedrag per maand. Je betaalt dan wel de normale prijs voor iedere treinreis.

Na de eerste maand mag je een NS Flex-abonnement elke dag wijzigen of opzeggen. Je betaalt dan alleen voor de dagen dat je abonnement nog liep.

Let op je rekening

Soms schrijft NS eerst het bedrag voor een hele maand af. Heb je op tijd gewijzigd, dan krijg je het teveel betaalde bedrag terug.

Controleer daarom ook wat er van je rekening gaat. Zo voorkom je dat je onnodig geld uitgeeft.

Hulp nodig

Vind je het lastig om je abonnement te controleren? Vraag dan hulp aan een vriend, familielid of begeleider.

Je kunt ook bellen met NS of de klantenservice van NS bezoeken. Op de website van NS staat meer over de zomeractie.

Weetje

Bijna 400.000 mensen namen deze zomer het goedkope treinabonnement.

Darmkanker steeds beter te genezen

Steffie — Wed, 28 Oct 2026 15:50:57 +0100

Er is bijzonder goed nieuws uit Nederlands onderzoek naar darmkanker.

Bij 111 mensen met een bepaalde vorm van darmkanker is de ziekte na gemiddeld vijf jaar nog niet teruggekomen.

Nieuwe behandeling

Artsen van het Antoni van Leeuwenhoek deden dit onderzoek samen met andere ziekenhuizen. Ook het HagaZiekenhuis in Den Haag deed mee.

De patiënten kregen vier weken lang een speciale behandeling voor hun operatie. Die behandeling heet immuuntherapie.

Je lichaam helpt

Bij immuuntherapie krijgt je eigen afweer hulp om kanker aan te vallen. Dat werkte bij deze groep patiënten heel goed.

Bij veel mensen werd de tumor kleiner of verdween deze zelfs helemaal. Na de behandeling kregen de patiënten ook een operatie.

Vijf jaar later

De artsen volgden 111 patiënten gemiddeld vijf jaar lang. Niemand uit deze groep kreeg de kanker terug en iedereen was nog in leven.

Dat is een heel bijzonder resultaat. De artsen hopen dat straks meer mensen met deze vorm van darmkanker de behandeling kunnen krijgen.

Nog meer onderzoek

De behandeling werkt niet bij alle soorten darmkanker. Daarom doen artsen verder onderzoek naar wie ermee geholpen kan worden.

Ook kijken ze of sommige mensen later misschien geen operatie meer nodig hebben. Dat zou heel fijn zijn.

Bevolkingsonderzoek

Darmkanker vroeg vinden kan levens redden. Daarom krijgen mensen van 55 tot en met 75 jaar elke twee jaar een uitnodiging voor een gratis onderzoek van hun poep.

Wil je weten hoe dat werkt? Kijk dan op bevolkingsonderzoek.steffie.nl of lees wat het bevolkingsonderzoek is.

Meer over je darmen

Je darmen helpen je om eten te verteren. In je darmen leven ook heel veel kleine bacteriën die samen je darmflora vormen.

Lees ook weet jij wat je darmflora is? en wat voor kleur heeft jouw poep?.

Hoe maak je pastinaaksoep?

Pepijn Goudsblom — Tue, 31 Jan 2023 16:42:45 +0100

De pastinaak is een witte groente en lijkt een beetje op een dikke wortel. De pastinaak wordt meestal al eerder in de herfst en winter geoogst.

Wintergroente

De groente kan goed tegen de kou. Dit is belangrijk omdat de pastinaak zijn smaak krijgt door het koude weer.

De aardappel groeide vroeger nog niet in Nederland. Daarom werd vroeger pastinaak gebruikt in stamppotten in plaats van aardappel.

Pastinaaksoep

Behalve stamppot kan je ook veel andere lekkere maaltijden met pastinaak maken. Het is bijvoorbeeld heel makkelijk om een lekkere pastinaaksoep te maken.

Schil twee pastinaken en hak ze in grove stukken.
Kook de stukken pastinaak in water met een groentebouillon blokje.
Kan je door de pastinaak prikken? Giet dan bijna al het water uit de pan.
Maak nu de pastinaak fijn met een staafmixer.
Doe tenslotte nog wat peper erbij.

Nu heb je een makkelijke pastinaaksoep gemaakt.

Makkelijk kookboek

Meer makkelijke en gezonde maaltijden om samen te maken, vind je in dit kookboek.

Leuke uitjes in de herfst en winter

Freek Felet — Mon, 03 Oct 2022 08:58:46 +0100

Zin in een leuk uitje in de herfst of winter? Er zijn volop mooie plekken om samen naartoe te gaan.

Een kerstmarkt

In de herfst en winter kun je veel leuke dingen doen. Denk aan een kerstmarkt, een dagje uit of samen naar een museum gaan.

Kerst in Maastricht

Van 27 november tot en met 27 december 2026 is het Magisch Maastricht. Op het Vrijthof staan kraampjes en je ziet veel lichtjes.

Kerst in Dordrecht

Van 10 tot en met 13 december 2026 is er een Decembermarkt in Dordrecht. Je kunt er cadeaus bekijken en samen iets lekkers eten.

Winter Efteling

De Winter Efteling is van 16 november 2026 tot en met 31 januari 2027. Er zijn lichtjes, muziek en een nieuwe schaatsbaan.

Even opwarmen

Wil je liever binnen blijven? Een sauna of zwembad kan ook fijn zijn als het buiten koud is.

Naar een museum

Een museum is leuk bij koud of nat weer. Op Naareenmuseum.nl lees je hoe andere bezoekers hun bezoek vonden.

Gratis genieten

Een wandeling door het bos of park kost vaak niets. Neem een warme jas mee en kijk naar de kleuren van de bladeren.

Samen op pad

Vraag een vriend of iemand van je familie mee. Kijk vooraf hoe druk het wordt en of je moet betalen of reserveren.

Handig om te weten

Bij veel kerstmarkten kun je warme chocolademelk drinken. Dat is extra gezellig op een koude dag.

Goed nieuws voor wie wil vliegen

Redactie Steffie — Mon, 26 Oct 2026 09:29:07 +0100

Op vakantie gaan is iets om naar uit te kijken. Voor mensen met een beperking kan vliegen straks makkelijker en goedkoper worden.

De Europese Unie werkt aan nieuwe regels voor reizen. Daarbij komt ook meer hulp voor mensen die niet alleen kunnen vliegen.

Gratis begeleider

Soms zegt een vliegbedrijf dat iemand voor de veiligheid niet alleen mag vliegen.

Kan het bedrijf de nodige hulp niet zelf geven, dan moet een gekozen begeleider straks gratis mee kunnen.

De begeleider krijgt dan een plek naast de reiziger. Zo kunnen zij samen op reis en elkaar helpen.

Ook in Nederland

Deze nieuwe regel is bedoeld voor de hele Europese Unie. Dus ook voor vluchten vanuit Nederland waarop de Europese regels gelden.

Niet iedere begeleider krijgt zomaar een gratis ticket. Het gaat om reizen waarbij het vliegbedrijf een begeleider eist voor de veiligheid.

Wanneer begint het

Het Europees Parlement heeft in oktober 2026 met de plannen ingestemd. De laatste stappen zijn nog nodig voordat de nieuwe regel geldt.

Tot die tijd moet je meestal nog voor twee tickets betalen. Vraag daarom voor het boeken aan het vliegbedrijf welke hulp je kunt krijgen.

Hulp op de luchthaven

Op de luchthaven kun je nu al gratis hulp krijgen. Vraag die hulp liefst minstens 48 uur voor vertrek aan.

Ook een reis met een groep of met begeleiding kan veel plezier geven. Misschien wordt een mooie vakantie straks voor nog meer mensen mogelijk.

Leuk weetje

Op veel luchthavens kan iemand je helpen van de incheckbalie tot aan je stoel in het vliegtuig.

Eva vertelt lekker duidelijk

Steffie — Tue, 11 Nov 2025 12:57:56 +0100

Sofie en Vincent praten met Eva over social media, online pesten en oplichting.

Ook vertelt ze over haar werk op de kinderopvang en haar dromen voor de toekomst.

Dromen en liefde

Eva deelt open hoe ze haar dromen wil waarmaken. Ze vertelt ook over daten, seks en het aangeven van grenzen.

Sofie en Vincent geven tussendoor handige tips en veel humor zorgt voor een vrolijk gesprek.

Feest met ABCDate

Vincent en Sofie verklappen dat er een groot ABCDate Muziekfeest aankomt. Op 21 november in Den Haag.

Iedereen is welkom, met en zonder beperking.

Eva werkt met kinderen

Eva werkt in de kinderopvang en vertelt hoe leuk ze dat vindt. Ze geniet van het contact met kinderen en van het verschil dat ze kan maken.

Online risico’s

In de podcast legt Eva verder uit waarom ze social media leuk vindt, maar ook wat er mis kan gaan.

Ze waarschuwt voor nepberichten, online pesten en oplichting. Eva zegt ook dat je fouten maken mag, zolang je ervan leert.

Bekijk hier de hele podcast met Eva.

Wat betekenen de lampjes in je auto?

Stefan — Tue, 21 Jul 2026 14:51:52 +0100

Rijd je auto en gaat er ineens een lampje branden? Dan wil de auto iets vertellen.

Sommige lampjes zijn niet erg. Andere betekenen dat je meteen moet stoppen.

Twee kleuren

Een geel of oranje lampje betekent meestal dat je nog voorzichtig kunt doorrijden. Ga wel zo snel mogelijk naar een veilige plek en laat de auto controleren.

Een rood lampje is veel ernstiger. Zet de auto veilig aan de kant en rij niet verder als dat niet veilig is.

Gele of oranje lampjes

Motorlampje
Brandt het motorlampje? Dan is er iets mis met de motor of de elektronica.

Controleer het oliepeil en de koelvloeistof. Ga daarna zo snel mogelijk naar een garage.

Bandenspanning
Brandt dit lampje? Dan heeft een band te weinig lucht. Misschien is de band lek.

Controleer de banden op een veilige plek. Rijd pas verder als alles in orde is.

Roetfilter
Dit lampje laat zien dat het roetfilter niet goed werkt. Daardoor kan de motor schade krijgen.

Ga naar een garage om het te laten controleren. Voelt de auto veel minder krachtig? Rij dan niet verder.

Besturing
Brandt dit lampje? Dan kan de stuurbekrachtiging kapot zijn.

Sturen wordt dan veel zwaarder. Laat de auto snel nakijken.

EPC
Het EPC-lampje betekent dat er een storing is in de elektronica van de motor.

Rijd rustig naar een veilige plek en neem contact op met een garage.

Verlichting
Dit lampje betekent dat een lamp van de auto niet goed werkt.

Controleer de koplampen, achterlichten en remlichten.

Rode lampjes

Olie
Brandt het olielampje? Dan heeft de motor te weinig olie of is de oliedruk te laag.

Stop direct en controleer de olie. Blijft het lampje branden? Rij dan niet verder.

Remmen
Dit lampje kan betekenen dat er iets mis is met de remmen.

Stop veilig en laat de auto controleren. Doorrijden kan gevaarlijk zijn.

Accu
Blijft het acculampje branden? Dan kan de accu niet meer goed worden opgeladen.

Zoek een veilige plek en vraag om hulp.

Koeling
Dit lampje betekent dat de motor te warm wordt.

Stop direct. Controleer de koelvloeistof alleen als de motor veilig is afgekoeld.

Airbag
Brandt het airbaglampje? Dan werken de airbag of gordelspanners misschien niet goed.

Je hoeft niet meteen te stoppen. Ga wel zo snel mogelijk naar een garage.

Twijfel je

Weet je niet wat een lampje betekent? Kijk dan in het boekje van je auto.

Twijfel je nog steeds? Vraag dan hulp aan een garage of pechhulp.

Waarom is dit belangrijk

Een waarschuwingslampje is er niet voor niets. Als je te lang doorrijdt, kan de auto kapot gaan.

Soms kan het ook gevaarlijk zijn voor jou en andere mensen op de weg.

Weetje

Bij de meeste auto's gaan alle dashboardlampjes heel even branden als je de motor start. Dat is een controle om te kijken of de lampjes werken.

Welke groenten in de koelkast?

Anita Middel — Mon, 01 May 2023 10:47:33 +0100

Niet alle groenten horen in de koelkast. Sommige blijven juist langer lekker op een koele plek in huis.

Waar bewaar je sla, tomaten en komkommers het beste? Met deze tips blijft je eten langer goed.

Wel in de koelkast

Sla, andijvie, spinazie en witlof blijven beter goed in de koelkast. Dat geldt ook voor broccoli, bloemkool en spruitjes.

Champignons, prei en peultjes horen er ook in. Leg deze groenten liefst in de groentela, want daar drogen ze minder snel uit.

Niet in de koelkast

Tomaten, komkommers, paprika's en courgettes houden niet van veel kou. Bewaar ze liever buiten de koelkast en uit de zon.

Uien, pompoenen, bieten en winterwortels bewaar je koel, droog en donker. Een voorraadkast is vaak een goede plek.

Bij warm weer

Is het binnen erg warm, bijvoorbeeld meer dan 25 graden? Dan kun je ook tomaten en komkommers beter in de koelkast leggen.

Haal ze kort voor het eten weer uit de koelkast. Zo krijgen ze vaak meer smaak.

Gesneden groenten

Een zakje gesneden groente moet altijd in de koelkast. Dit geldt ook voor geraspte wortels en voorgesneden roerbakgroente.

Bewaar ze in de eigen verpakking en kijk naar de datum. Eet ze liefst dezelfde dag als je ze koopt.

Zo blijft het vers

Zet de koelkast op 4 graden. Dan groeien schadelijke bacteriën minder snel.

Gooi een hele groente niet meteen weg als hij wat slap is. Kijk en ruik eerst of hij nog goed is.

Meer lezen

Wil je precies weten hoe je iets bewaart? Bekijk de Bewaarwijzer van het Voedingscentrum.

Je vindt bij het Voedingscentrum meer tips over eten. Wil je zelf koken, dan kun je het makkelijke kookboek van Steffie lezen.

Welke seksspeeltjes heb je al in huis?

Rosa — Sun, 03 Aug 2025 08:09:48 +0100

Je hebt geen dure seksspeeltjes nodig voor plezier in bed. Veel speeltjes heb je al gewoon in huis!

Wat kun je gebruiken?

Je hoeft geen winkel in of online te bestellen. Kijk gewoon eens rond in je huis.

Er zijn genoeg spullen die je kunt gebruiken om jezelf of je partner te verwennen. Denk aan dingen uit de badkamer, keuken of slaapkamer.

Schoonmaken is altijd belangrijk. Gebruik alleen spullen die veilig zijn en geen scherpe randen hebben.

Voorbeelden van ‘huis-tuin-en-keuken-speeltjes’

Douchekop
Een straal warm water op de juiste plek voelt heerlijk.
Massageolie of bodylotion
Glijdt lekker en voelt fijn op je huid.
Sjaaltje, theedoek of stropdas
Leuk voor een blinddoek of om mee vast te binden.
IJsklontjes
Voor koude tintelingen op je huid.
Elektrische tandenborstel
Trilt op een fijne manier (gebruik het handvat, niet het borsteltje!).
Satijnen kussenhoes
Voelt zacht en luxe aan.
Spiegel
Geeft extra spanning als je jezelf of elkaar ziet.
Mobiele telefoon (met trilfunctie)
Zet je telefoon op trillen en speel ermee (wel in een schoon hoesje!).
Lepel of pollepel
Voor zacht tikken of strelen over je lichaam.
Spons of zachte borstel
Voor een speels gevoel over je huid.

Let goed op

Was alles vóór en ná gebruik.
Gebruik geen scherpe of poreuze spullen.
Let op met eten of dingen die kunnen smelten.

Spannend

Je hoeft geen geld uit te geven om plezier te hebben. Met een beetje fantasie kom je al een heel eind. En het is ook nog eens spannend om samen nieuwe dingen te ontdekken.

Wil je aan de gang met echte seksspeeltjes? Bekijk dan deze video die Sofie en Vincent voor ABCDate hebben gemaakt.

Gas wordt duurder zo bespaar je thuis geld

Redactie Steffie — Sat, 24 Oct 2026 10:19:37 +0100

Gas en stroom zijn in oktober 2026 duurder geworden. Veel mensen maken zich zorgen over hun energierekening.

De ACM meldt dat nieuwe contracten flink duurder zijn. Wie een vast contract heeft, merkt dat vaak pas als het afloopt.

Waarom duurder

De prijs van gas is gestegen door oorlog, onrust in het Midden-Oosten en mensen die veel geld verdienen aan de gashandel.

Bedrijven betalen daardoor meer voor gas.

Met een variabel contract kan de prijs eerder veranderen. Kijk daarom goed naar je contract en je rekening.

Slim verwarmen

Verwarm vooral kamers waar je vaak bent. Houd deuren dicht zodat de warmte binnenblijft.

Heb je gewone radiatoren, dan kan de verwarming 's nachts vaak op 15 graden. Bij vloerverwarming is 17 of 18 graden beter.

Warm water

Probeer niet langer dan vijf minuten te douchen. Met een zuinige douchekop bespaar je warm water.

Een tochtstrip helpt tegen koude lucht. Maar maak de roosters voor frisse lucht nooit dicht.

Hulp bij betalen

Heb je weinig geld en een hoge rekening? Vanaf 4 januari 2027 kun je misschien hulp krijgen van het Noodfonds Energie.

Op Noodfondsenergie.nl lees je hoe dat werkt. Steffie gaat ook een uitleg maken in makkelijke taal.

Je kunt ook hulp vragen bij je gemeente.

Steffie helpt

Op Energie.steffie.nl staan tips in makkelijke taal. Je kunt er ook een leuk bespaarspel doen.

Weetje

Een ledlamp gebruikt veel minder stroom dan een oude gloeilamp.

Zo kom je een herfst en winterdip door

Freek Felet — Mon, 26 Sep 2022 09:18:21 +0100

In de herfst en winter zijn de dagen korter. Sommige mensen zijn dan vaker moe of voelen zich minder vrolijk.

Dat noemen we een herfst- of winterdip. Het kan al in de herfst beginnen, als er minder daglicht is.

Wat merk je?

Je hebt misschien minder zin om iets te doen. Ook kun je meer willen slapen of sneller boos worden.

Niet iedereen krijgt hier last van. En niet elke sombere dag komt door het weer.

Goed eten

Probeer elke dag op vaste tijden te eten. Begin bijvoorbeeld met een lekker en gezond ontbijt.

Ga naar buiten

Daglicht kan helpen om je wakkerder te voelen. Ga daarom elke dag even naar buiten, ook als het koud is.

Een stukje lopen kan al fijn zijn. Het hoeft niet lang of zwaar te zijn.

Slaap op tijd

Ga liefst rond dezelfde tijd naar bed en sta op een vaste tijd op. Lees ook Steffies tips over slapen en een vast slaapritme.

Blijf bewegen

Bewegen is goed voor je lijf en je gevoel. Je kunt wandelen, dansen of oefeningen doen via Fit met Steffie.

Ook thuis kun je rustig beginnen. Op deze website staan makkelijke oefeningen.

Doe iets leuks

Bel iemand die je aardig vindt of spreek samen iets af. Je kunt met vrienden eten of naar de bioscoop of een museum gaan.

Vraag om hulp

Een dip gaat vaak vanzelf weer over. Maar blijf je somber of lukt het dagelijks leven niet goed, praat dan met je huisarts.

Bij een echte winterdepressie zijn de klachten veel erger en komen ze vaak elk jaar terug.

Heb je last van sombere gedachtes? Ook Steffie helpt je stap voor stap op weg.

Zo vind je rust bij autisme

Eva — Wed, 01 Apr 2026 09:34:41 +0100

Van 28 maart tot en met 4 april is de Autismeweek. We geven dan extra aandacht aan autisme.

Het thema van de Autismeweek is dit jaar: Wat is rust voor jou?.

Wat is autisme?

Mensen met autisme hebben een andere manier van denken. Ook hebben ze vaak moeite met sociale situaties, drukte en chaos.

Rustige momenten en plekken zijn daarom voor mensen met autisme extra belangrijk.

Wat is rust?

Een rustige plek is een omgeving zonder onnodige lichten en geluiden. Maar rust is ook de tijd nemen, niet hoeven haasten.

Je vindt rust als je dingen in je eigen tempo kan doen.

De een vindt rust in een boek of game. De ander gaat liever wandelen in de natuur, mediteren of sporten.

Rust is voor iedereen anders.

Regelmaat

Vooral voor mensen met autisme kan regelmaat ook helpen om rust te vinden. Bijvoorbeeld door elke dag op dezelfde tijden te eten.

Ook een rustige, vaste pauzeplek kan helpen. Bijvoorbeeld een bankje in een park. Of een kamer waar geen andere mensen zijn.

Signalen

Merk je dat iemand snel geïrriteerd of moe wordt? Of zich terugtrekt uit gesprekken? Dan heeft deze persoon misschien rust nodig.

Vooral voor mensen met autisme is rust geen luxe; ze hebben dit nodig om mee te kunnen doen.

Geef deze persoon daarom de kans om pauze te nemen of te kunnen werken in een rustige omgeving. Maar dring niet aan.

Meer weten?

Kijk op de website Ruimtevoorautisme.nl voor meer informatie over de Autismeweek.

Waarom demonstreren mensen?

Pepijn Goudsblom — Sun, 26 Mar 2023 19:13:02 +0100

Soms zijn mensen het oneens met hoe dingen gaan in Nederland of op hun werk.

Ze vinden bijvoorbeeld regels van de regering niet goed of zijn niet tevreden over hun werkdruk.

Mensen willen dan laten zien dat ze ontevreden zijn. Ze hopen dat hierdoor dingen veranderen. Wij noemen het laten zien van deze onvrede demonstreren.

Niet mee eens

Je demonstreert omdat je het ergens niet mee eens bent. Vaak demonstreren mensen bijvoorbeeld tegen regels van de regering.

Veel boeren demonstreerden bijvoorbeeld tegen de stikstofplannen van de overheid.

Maar je kan ook demonstreren tegen een bedrijf of tegen een land of oorlog.

Iemand die veel om het milieu geeft kan bijvoorbeeld demonstreren tegen een vervuilend bedrijf.

Verschillende manieren

Demonstreren kan op veel manieren. Een grote groep mensen kan een paar dagen stoppen met werken bij een bedrijf. Dit is vaak wanneer mensen het niet eens zijn met hun werk.

Meestal verzamelt bij een demonstratie een grote groep mensen zich op één plek en vragen ze op die manier om aandacht.

Soms voeren een paar mensen een stunt uit. Op die manier proberen ze aandacht voor hun ontevreden in de krant en op tv te krijgen.

Blijf kalm

Als mensen demonstreren zijn ze vaak al langere tijd niet blij met hoe dingen gaan. Hierdoor is er vaak veel boosheid bij de mensen.

Soms maken mensen tijdens een demonstratie dingen kapot of zijn ze gewelddadig tegen de politie.

Wil jij gaan demonstreren? Gebruik dan geen geweld. Met kalm demonstreren bereik je hetzelfde.

Dat betekent niet dat je geen lawaai mag maken. De demonstratie moet wel een beetje opvallen natuurlijk.

Waar komt de echte pizza vandaan?

Pepijn Goudsblom — Wed, 11 Jan 2023 22:40:34 +0100

Wie houdt er nou niet van pizza? Er is voor iedereen wel wat te kiezen, want er bestaan heel veel soorten pizza.

Zo zijn er in Italië al veel verschillende soorten. Maar je hebt ook pizza's die alleen in Amerika worden gegeten.

Italië

De Italiaanse pizza is de pizza die wij meestal in Nederland eten. Deze pizza komt uit de stad Napels. Er bestonden vroeger al gerechten die leken op de pizza’s van nu.

Maar de pizza zoals we hem nu kennen werd in Napels voor het eerst gemaakt. Dit is de pizza met een korst en tomaat, mozzarella en basilicum.

In Italië kennen ze nog veel meer manieren om een pizza te maken. Op het Italiaanse eiland Sicilië maken ze bijvoorbeeld een ander soort pizza, de Sfincione. Dit is een pizza met een vrij dikke bodem.

Amerika

Veel Italianen verhuisden meer dan honderd jaar geleden naar Amerika. Zo kwam de pizza ook in Amerika terecht. Hier bedachten de mensen nog meer vormen van pizza.

Zo heb je bijvoorbeeld een pizza die in een pan wordt gemaakt met een hoge rand. Hierdoor wordt de korst net zoals bij een taart. Deze pizza wordt Chicago-style pizza genoemd

Discussie

Overal houden mensen dus al een tijdje van pizza. Er zijn pizzarestaurants, pizzakoeriers, diepvriespizza’s en nog zoveel meer wat met pizza’s te maken heeft.

De beste pizza eet je in Italië. Maar je maakt een Italiaan niet blij door een pizza Hawaii te bestellen. Want hoort ananas nou wel of niet op pizza thuis?

Zelf een pizza maken?

Klik hier voor het recept voor een lekkere pita pizza! Hou je van een pizza met geitenkaas? Kijk dan hier.

Hier kan je een kookboek met nog veel meer makkelijke recepten downloaden.

Klok terug en goed voorbereid de weg op

Stefan — Sat, 25 Oct 2025 06:25:37 +0100

Dit weekend is de klok weer een uur teruggezet. Dat betekent een extra uurtje slapen én langere avonden.

Maar het is ook even wennen in het verkeer. Doordat het vroeger donker wordt, is het belangrijk om goed uitgerust en alert te blijven.

Wennen aan het nieuwe ritme

Veel mensen moeten na de tijdswissel even wennen aan het andere daglicht. In de eerste dagen zijn we soms wat slaperiger of minder scherp.

Dat is heel normaal. Je lichaam moet zich aanpassen aan het nieuwe ritme.

Tips voor een veilige rit

Wie goed voorbereid is, rijdt ook veiliger. Zorg daarom voor genoeg slaap, zet je verlichting op tijd aan en neem bij lange ritten een korte pauze.

Dat helpt om alert te blijven, zeker nu het eerder donker wordt.

Extra voordeel van wintertijd

De wintertijd heeft ook mooie kanten. Je kunt ’s avonds gezellig binnen zijn. Het is sneller donker voor kaarslicht of een filmavond en de ochtenden zijn weer wat lichter.

Leuk weetje

De wintertijd bestaat al sinds 1977 en was bedoeld om beter gebruik te maken van het daglicht.

Toch veel ongelukken door storm

Steffie redactie — Sun, 25 Oct 2026 07:59:01 +0100

Er was veel wind en er werd voor storm gewaarschuwd. Op veel plekken viel de schade mee, maar storm Boelo zorgde zondag 25 oktober ook voor ernstige ongelukken.

In Amsterdam kwam een fietser om het leven toen een boom op hem viel. Ook raakte een bestuurder gewond toen een boom op een rijdende auto viel.

Veel bomen om

In heel Nederland kwamen bomen en grote takken naar beneden. De brandweer moest op veel plaatsen wegen en fietspaden vrijmaken.

Ook het treinverkeer had last van omgevallen bomen. Op Schiphol werden vluchten geschrapt door de harde wind.

Vermist op zee

Voor de kust bij Scheveningen raakte zondag een kitesurfer vermist. Reddingsboten en een helikopter zochten naar de sporter.

De zoektocht werd zondagavond gestopt omdat het te gevaarlijk werd. Maandag zou het zoeken weer verdergaan.

Wind neemt af

Het KNMI gaf voor de kust code geel vanwege zware windstoten. In het Waddengebied waaide het in de nacht naar maandag nog erg hard.

Op maandag 26 oktober neemt de wind af. Volgens het KNMI verdwijnen de zware windstoten in de ochtend.

Schade en verdriet

Op veel plekken bleef de schade beperkt tot takken en bomen. Maar door de dodelijke afloop in Amsterdam kunnen we niet zeggen dat de storm overal meeviel.

Let bij harde wind goed op waar je loopt of fietst. Blijf uit de buurt van losse takken en bomen die scheef staan.

Hoe ontstaat storm?

Waarom waait het soms zo hard? Steffie legt het uit in makkelijke taal: Hoe ontstaat een storm?.

Samen lachen in de bioscoop doet je goed

Stefan — Mon, 26 Oct 2026 08:54:23 +0100

Heb je een beetje last van de herfstdip? Ga dan eens naar een leuke film in de bioscoop.

Je kunt lachen en even aan iets anders denken. Met een vriend of vriendin is het extra gezellig.

Waarom helpt het?

Lachen en ontspannen kunnen je een fijn gevoel geven. Ook samen iets leuks doen kan helpen als je somber bent.

Een film is geen medicijn tegen verdriet. Maar even eropuit gaan kan je dag wel leuker maken.

Leuke films

Er draaien deze week veel vrolijke films in Nederland. Dit zijn zeven tips voor jong en oud.

Wen er maar aan is een Nederlandse komedie over een vrouw die haar leven een nieuwe draai wil geven.
In De Tatta's: Daan probeert Daan indruk te maken op een meisje.
In Shaun het Schaap: Het Beest van de Boerderij beleeft Shaun een gek avontuur.
Yugly gaat over een hond die graag aan een grote wedstrijd wil meedoen.
Moppervis vertelt over twee dieren die hun huis in zee willen redden.
In Coyote vs. Acme beleeft de bekende Coyote een grappig avontuur.
Ook Monster Mia is leuk voor wie van vrolijke monsters houdt.

Sommige films zijn vooral voor kinderen, maar ook volwassenen kunnen ervan genieten.

Maak er iets leuks van

Vraag iemand om samen te gaan. Drink na afloop iets en vertel elkaar welke scène je het leukst vond.

Wil je nieuwe mensen leren kennen om iets mee te doen? Kijk dan ook eens op ABCDate.

Welke film draait?

Niet elke film draait in elke bioscoop. Op Biosagenda.nl zie je waar en wanneer je kunt gaan.

Let ook op de leeftijd bij de film en op de prijs van het kaartje. Zo kies je een film die goed bij jou past.

Knutselen met spullen uit de herfst

Freek Felet — Sat, 29 Oct 2022 12:22:15 +0100

De herfst is een fijne tijd om te knutselen. Buiten vind je mooie bladeren, eikels en dennenappels.

Met spullen uit de natuur maak je iets leuks voor in huis. Dat kan alleen, maar ook samen met vrienden of familie.

Een herfstkrans

Zoek op de grond naar droge dennenappels en kleine takjes. Leg ook een oude krans, touw en lijm klaar.

Plak of bind de takjes en dennenappels aan de krans. Gebruik je een heet lijmpistool, vraag dan hulp als dat nodig is.

Hang je krans aan de deur of leg hem op tafel. Je kunt er ook wat mooie herfstbladeren bij doen.

Een herfststukje

Neem een stevig stuk karton of een klein schaaltje. Leg er kastanjes, eikels en mooie bladeren op.

Schuif met de spullen tot je het mooi vindt. Plak ze daarna vast met gewone hobbylijm.

Een schilderij

Verzamel bladeren met veel kleuren en vormen. Laat ze thuis drogen tussen twee vellen papier onder een zwaar boek.

Plak de droge bladeren op een groot vel papier. Teken er een boom, dier of gezicht bij.

Goed voor de natuur

Neem alleen spullen mee die al op de grond liggen. Laat paddenstoelen staan en breek geen takken van bomen.

Raap ook niet alles op, want dieren gebruiken bladeren en takjes als schuilplek. Was na het knutselen je handen.

Meer herfsttips

Wil je weten waarom bladeren van kleur veranderen? Lees dan wat er mooi is aan de herfst.

Op vakantie zonder drukte en volle dagen

Redactie Steffie — Mon, 19 Oct 2026 07:44:40 +0100

Op vakantie wil niet iedereen de hele dag op pad. Sommige mensen genieten juist van stilte, natuur en tijd voor zichzelf.

Zweden heeft daarom iets nieuws bedacht voor mensen die graag rustig reizen. Je kunt er hulp krijgen bij het zoeken naar een vakantie met weinig drukte.

Rust in Zweden

In Zweden zijn grote bossen, meren en rustige plekken. Daar kun je wandelen, zitten bij het water of genieten van het uitzicht.

Je hoeft niet steeds met andere mensen te praten. Je mag zelf kiezen wanneer je iets samen wilt doen.

Een nieuwe website

De Zweedse reisorganisatie Visit Sweden begon eind september 2026 met een nieuw idee. Het heet The Introvert Travel Agency.

Die naam is Engels en betekent een reisbureau voor mensen die graag op zichzelf zijn. Dat zijn vaak mensen die veel rust fijn vinden.

Wat past bij jou?

Op de website kun je drie korte vragen beantwoorden. Daarna krijg je tips voor rustige plekken en reizen in Zweden.

De website verkoopt zelf geen reizen. Voor het boeken ga je naar een ander reisbureau.

Ook dichtbij huis

Je hoeft niet ver weg om een fijne rustige dag te hebben. Een wandeling in een park of een bezoek aan een klein museum kan ook heerlijk zijn.

Je kunt alleen gaan of samen met een vriend. Spreek vooraf af wat je leuk vindt en wanneer je even rust wilt.

Leuk weetje

In Zweden vinden veel mensen het heel gewoon om samen stil te zijn zonder steeds te praten. Bekijk de website van Visit Sweden.

ABCDate bestaat 10 jaar!

Stefan — Sun, 18 Jan 2026 09:08:56 +0100

ABCDate is een website en app waar mensen met een beperking elkaar veilig kunnen ontmoeten. Je kunt chatten en meedoen aan leuke activiteiten door het hele land.

Alles is rustig en duidelijk. Zo voelt iedereen zich welkom. Zo maak je makkelijk vrienden en soms ontstaat er zelfs een relatie of een huwelijk.

Start

Directeur Jacques de Wit kan zich de start nog goed herinneren: "De eerste deelnemers waren helemaal blij. Die zitten nog steeds op ABCDate! Maar de zorgorganisaties en mantelzorgers keken de kat uit de boom.

Het was de tijd van het tv-programma The Undateables en dat gaf geen goede indruk over mensen met een beperking elkaar te laten ontmoeten. Beetje aapjes kijken. Later hebben ze op ons verzoek de naam veranderd. Op ieder potje past namelijk wel een dekseltje!"

Vriendschap

Bij ABCDate ligt de nadruk meer op vriendschap dan op relaties en liefde. Begin eerst met een leuke verbinding en kijk daarna of er nog meer inzit.

Voor veel mensen zijn de verwachtingen ook te hoog gespannen. Jacques: "We worden soms gebeld dat er na twee uur op de app nog steeds geen leuke vriend of vriendin is verschenen. Zo werkt het natuurlijk niet.

Vriendschappen maken en onderhouden is best ingewikkeld en kost veel tijd en energie. Vandaar dat we dat ook ondersteunen met evenementen, contactcoaches, een helpdesk en digitale leermiddelen als Steffie.nl. Zo kan je op Daten.steffie.nl een eerste gesprek oefenen. Veel mensen hebben daar baat bij."

Blije mensen

Dit jaar bestaat ABCDate precies tien jaar. Het begon met een simpele vraag. Waar kunnen mensen met een beperking elkaar veilig en makkelijk ontmoeten?

Jacques de Wit kan zich het eerste feest nog goed herinneren: "Het openingsfeest bij Cordaan in Amsterdam was een openbaring. Zoveel blije mensen bij elkaar gaf inspiratie en energie voor het verder opbouwen van ABCDate en later ABCMaatje.

ABCMaatje is voor mensen die geen zorg krijgen en wordt ondersteund door het Oranjefonds."

De opening van ABCDate in Amsterdam in 2016 door teamlid van het eerste uur Geesje Tomassen.

Grotere kans op geluk

In tien jaar hielpen we duizenden mensen om hun kans op geluk te vergroten. Ze vonden vriendschap, liefde, een maatje of gewoon een fijne middag.

Voor mensen met een beperking is vaak te weinig aandacht. De eenzaamheid kan groot zijn omdat mensen vaak net even anders zijn. En hoewel ABCDate nu tien jaar verder is, blijft de samenleving daar toch gevoelig voor.

Samenwerken is alles

Jacques: "Daarom zijn we heel blij met alle samenwerkende zorgorganisaties. Dat zijn er inmiddels meer dan 60. Je hebt elkaar echt nodig. Voor de veiligheid, vervoer en begeleiding. Beiden kennen we immers de deelnemers. Maar vaak van een hele andere kant."

Coördinator Sofie Van Ede-Goeting werkt al heel lang bij ABCDate: "Daarom zijn we trots dat we echt verschil maken. We krijgen elke dag leuke berichtjes, kaarten en tekeningen opgestuurd. De helpdesk hangt er helemaal vol mee. Natuurlijk is er ook wel eens verdriet. Bijvoorbeeld als een verkering uitgaat of een vriendschap wordt opgezegd. Maar dat hoort bij het leven."

Dank

Jacques heeft zin in alle feestjes dit jaar: "Dank aan iedereen die in ons geloofde. Dank ook aan Ipse de Bruggen als een van de eerste partners. Op naar de volgende tien jaar. In dit jubileumjaar komen er weer veel leuke activiteiten!"

Sofie: "De deelnemers kunnen zich via de kalender aanmelden op alle online en offline actviteiten op de website en de app. Maar sommige grote evenementen zijn voor iedereen toegankelijk. Denk aan de meezingfeesten, de Voetbalvriendendag, festivalbezoek en de grote disco's. ABCDate werkt hierbij samen met bijvoorbeeld de Special Social Club en lokale fondsen."

Jacques: "Zonder het kernteam, de 25 contactcoaches, de helpdeskmedewerkers, de aangesloten zorgorganisaties en alle fondsen, sponsoren en andere partners is er geen ABCDate. Het zijn er teveel om op te noemen, maar bedenk dat jullie allemaal de afgelopen tien jaar vele duizenden mensen gelukkig hebben gemaakt en hun leven voorgoed veranderd hebben!"

Storing bij Albert Heijn zorgt voor problemen

Stefan — Mon, 12 Oct 2026 17:54:21 +0100

Goed nieuws voor klanten van Albert Heijn. Sinds vrijdag 23 oktober kun je weer online boodschappen bestellen.

Door problemen met de computers kon dat bijna twee weken niet. De bezorging komt nu stap voor stap weer op gang.

Wat is er gebeurd

Op zondag 11 oktober kreeg Albert Heijn te maken met een probleem met de digitale veiligheid. Ook Etos en Gall & Gall hadden daar last van.

Het bedrijf zette delen van zijn systemen uit om ze te beschermen. Daardoor werkten de app, de website en de bezorging een tijd niet goed.

Weer boodschappen bestellen

Vanaf 23 oktober kan iedereen weer online bestellen. Ook de eerste boodschappen zijn weer thuisbezorgd.

Maar nog niet alle bezorgtijden zijn beschikbaar. Albert Heijn verwacht dat de bezorging op woensdag 28 oktober weer normaal werkt.

Winkels zijn open

De winkels zijn tijdens de storing open gebleven. De kassa's werkten gewoon.

Ook de levering van eten aan winkels is weer hersteld. Daardoor zijn de schappen weer gevuld.

Je korting en zegels

De website en Mijn AH app werken weer. Je kunt ook weer bij je koopzegels en gespaarde tegoed.

Heb je een bestelling gemist die al was betaald? Albert Heijn zegt dat je het geld binnen enkele dagen terugkrijgt.

Pas op voor nepberichten

Bij grote storingen kunnen oplichters nepberichten sturen. Zij doen dan alsof ze van Albert Heijn zijn.

Klik niet zomaar op een link in een bericht. Kijk voor het laatste nieuws zelf op de website van Albert Heijn.

Onderzoek gaat door

Het bedrijf onderzoekt nog wat er precies is gebeurd. Tot nu toe zijn er geen aanwijzingen dat gegevens van klanten zijn getroffen.

De eigenaar van Albert Heijn deed op 19 oktober aangifte bij de politie. Dat betekent dat de politie het incident kan onderzoeken.

Bewegen helpt je geheugen

Redactie Steffie — Mon, 19 Oct 2026 07:44:38 +0100

Heb je slecht geslapen en vergeet je sneller iets? Bewegen kan je geheugen dan misschien een handje helpen.

Onderzoekers bekeken wat er gebeurt als mensen kort slapen. Ze ontdekten dat bewegen soms kan helpen om dingen beter te onthouden.

Een halfuur fietsen

Voor een onderzoek deden 88 jonge mensen mee. Een deel fietste in de avond een halfuur op een fiets die op zijn plek blijft staan.

Daarna leerden ze namen bij gezichten. De volgende dag keken de onderzoekers hoeveel namen ze nog wisten.

Meer onthouden

De mensen die bewogen en kort sliepen, deden het beter dan mensen die kort sliepen zonder te fietsen. Het onderzoek laat zien dat bewegen kan helpen na een korte nacht.

Dat betekent niet dat bewegen slaap kan vervangen. Je hersenen hebben ook genoeg rust nodig om goed te werken.

Wat kun je doen

Je hoeft niet meteen naar de sportschool. Wandelen, fietsen of dansen zijn ook manieren om je lijf in beweging te krijgen.

Kies iets wat bij je past en begin rustig. Vraag hulp als je niet weet hoeveel beweging goed voor je is.

Goed slapen

Ga zo veel mogelijk op vaste tijden naar bed. Leg je telefoon weg als je wilt gaan slapen.

Ben je vaak erg moe of slaap je steeds slecht? Praat er dan over met je huisarts.

Leuk weetje

Ook als je slaapt, zijn je hersenen druk bezig om te bewaren wat je hebt geleerd.

Frisse was uit een frisse wasmachine!

Manon Langerak — Tue, 17 Sep 2024 13:05:01 +0100

Ruikt je wasmachine muf of wordt je was niet meer zo fris? Dan is het tijd om de machine schoon te maken.

Warm wassen

Veel kleding was je op 30 of 40 graden. Maar vet en resten van wasmiddel kunnen in de machine blijven zitten.

Was daarom af en toe op 60 graden, als je kleding daartegen kan. Heeft je machine een speciaal programma om de trommel schoon te maken, gebruik dat dan volgens de handleiding.

Gebruik liever geen azijn of vaatwastablet om je machine schoon te maken. Die middelen kunnen schade geven en zijn vaak niet nodig.

Rubberen rand

Bij de deur zit een rubberen rand waar vuil en water in kunnen blijven zitten. Maak de rand schoon met een vochtige doek en droog hem daarna af.

Kijk ook goed tussen de plooien van het rubber. Neem meteen de deur en het raampje mee.

Wasmiddellade

In de lade blijven soms resten van zeep en wasverzachter zitten. Haal de lade eruit als dat kan en maak hem schoon met warm water.

Laat de lade daarna goed drogen. Zo krijgt schimmel minder kans.

Filter schoonmaken

Bij veel machines zit het filter aan de voorkant, onderaan. Hier kunnen pluisjes, muntjes en andere kleine dingen in komen.

Zet de machine eerst uit en leg een handdoek klaar, want er kan water uit lopen. Kijk in de handleiding hoe je het filter veilig schoonmaakt.

Frisse tips

Haal schone was snel uit de machine. Laat na het wassen de deur en de lade een stukje open zodat alles kan drogen.

Gebruik ook niet te veel wasmiddel. Op de verpakking staat hoeveel je nodig hebt.

Zo blijft je wasmachine langer schoon en ruikt je was lekker fris. Dat scheelt ook vieze luchtjes in huis.

Plannen voor mensen met een beperking

Stefan — Wed, 16 Sep 2026 08:31:11 +0100

Er zijn nieuwe plannen voor de zorg en het geld van mensen met een beperking. Sommige plannen kunnen ervoor zorgen dat zij meer moeten betalen.

Maar nog niet alles is besloten. De Tweede Kamer wil dat de regering beter kijkt naar de gevolgen voor mensen die veel zorg nodig hebben.

Belasting op zorgkosten

Nu kun je sommige zorgkosten terugkrijgen via de belasting. Denk aan bepaalde hulpmiddelen of kosten voor medicijnen die je zelf betaalt.

De regering wil deze belastingaftrek vanaf 2028 stoppen. Dat zou mensen met veel zorgkosten geld kunnen kosten.

Nieuw plan onderzocht

In oktober vroeg de Tweede Kamer om te onderzoeken of de aftrek toch kan blijven. Ook moet de regeling eerlijker en makkelijker worden.

De regering bekijkt nu verschillende oplossingen. Het is dus nog niet zeker of de aftrek echt verdwijnt.

Geld voor hulp

De regering heeft vanaf 2028 elk jaar 350 miljoen euro gepland voor hulp bij hoge zorgkosten. Hoe mensen dat geld precies kunnen krijgen is nog niet duidelijk.

Organisaties voor mensen met een beperking zijn bezorgd. Zij willen niet dat mensen met een ziekte of beperking straks minder geld overhouden.

Zorg in 2027

Het eigen risico is in 2026 nog 385 euro. Voor 2027 gaat de regering uit van 400 euro.

De zorgpremie wordt volgens de plannen gemiddeld 169 euro per maand. Je eigen verzekeraar maakt de echte prijs uiterlijk 12 november bekend.

De hoogste zorgtoeslag voor iemand die alleen woont wordt naar verwachting 140 euro per maand. Hoeveel je krijgt hangt af van je inkomen.

Hulp van gemeente

De regering wil vanaf 2028 de bijdrage voor de Wmo anders berekenen. Het inkomen en het spaargeld gaan dan mogelijk meetellen.

Ook zijn er plannen om vanaf 2029 minder huishoudelijke hulp via de Wmo te geven. Mensen die echt niet zelf hulp kunnen regelen moeten nog hulp van de gemeente kunnen krijgen.

Wat kun je doen

Heb je hoge zorgkosten? Bewaar je rekeningen en kijk welke kosten je nu nog bij de belasting mag opgeven.

Vraag hulp als je niet weet waar je recht op hebt. Bij de Belastingdienst vind je uitleg over zorgkosten.

Weetje

Niet alle zorg valt onder het eigen risico, want voor een bezoek aan de huisarts betaal je meestal geen eigen risico.

Betaal jij misschien te veel huur?

Steffie — Tue, 06 Feb 2024 07:16:27 +0100

Betaal je misschien te veel huur? Met de Huurprijscheck kun je zien of je om een lagere huur kunt vragen.

Check je huur

Voor veel huurwoningen is er een maximum aan de kale huur. Dat bedrag hangt af van de punten die je woning krijgt.

Nieuwe regels

Bij een nieuw huurcontract moet je verhuurder sinds 2025 een telling van de punten geven. Voor een huis in de vrije sector gelden andere regels.

Vraag om verlaging

Denk je dat je te veel betaalt? Vraag je verhuurder dan eerst om een lagere huur en leg uit waarom.

Hulp bij een klacht

Wil de verhuurder niet helpen? In veel gevallen kun je dan naar de Huurcommissie gaan.

Meer lezen

Wil je weten of je te veel huur betaalt? Op de website van de Huurcommissie kun je de huur controleren en lezen wat je kunt doen.

Hulp met huren

Heb je hulp nodig bij een brief of een probleem met je verhuurder? Het Juridisch Loket geeft uitleg en advies.

Uitleg van Steffie

Wil je stap voor stap leren hoe huren werkt? Bekijk dan de uitleg van Steffie over huren op wonen.steffie.nl.

Brugwachter Erwin heeft een groot hart

Chantal van der Poel — Fri, 21 Nov 2025 07:17:49 +0100

Erwin heeft drie jaar gewerkt als brugwachter. Een heel bijzonder beroep!

Chantal bezocht Erwin in het brugwachtershuisje in Lisse.

Zij had een superleuk gesprek met hem over zijn beperking, werk, leven, hoop en veerkracht.

Wanneer ben jij brugwachter geworden?

Ik ben begonnen in 2023. Daarvoor was ik werkzaam bij NS en in de horeca van De Keukenhof. Het was tijd voor de volgende stap. Ik zocht nieuw werk en ben naar een uitzendbureau gegaan. Zij stelden de baan van brugwachter voor.

Wat dacht je, toen ze jou vroegen om als brugwachter te werken?

Ik moest wel lachen. Daar had ik nooit over nagedacht.

Wat doe je eigenlijk als brugwachter?

Hier op de Ringvaart hebben we wisselende diensten. We hebben vroege en late diensten. Je draait 8 uur per dag. Je bent dan aanwezig in het brugwachtershuisje.

Waar ben je verantwoordelijk voor als brugwachter?

Je hebt een gigantische verantwoordelijkheid als brugwachter. De kerntaak van een brugwachter is de doorvaart verlenen aan de scheepvaart. Dat doe je volgens de regels. Per keer moet je kiezen of je de brug open doet voor de schepen, of niet. Daarin maak je steeds een afweging. Je houdt daarin rekening met de bedientijden van de brug. Soms zijn er tijden dat je het verkeer op de weg niet mag stoppen. Dat mag niet van de gemeente. Op die tijden gaat de brug dus niet open, zodat het verkeer door kan blijven rijden.

Heb je een opleiding gedaan om dit werk te kunnen doen?

Ik heb een MBO opleiding. Voor het werk van brugwachter is geen echte opleiding. Ik werd ingewerkt door mijn collega’s. En ik heb een cursus Marifonie gehad.

Werk je altijd op dezelfde plek?

Nee, je werkt op verschillende plekken. Op al die plekken moet je de regels kennen. Per brug krijg je een goede uitleg. Je werkt ook altijd alleen. De eerste keer vond ik dat wel spannend. Ik vroeg mij af wat er ging gebeuren. En of ik wel goed genoeg wist hoe alles werkte. Uiteindelijk krijg je ervaring en leer je hoe het werkt.

In dit werk ben je altijd alleen. Vond je dat ook weleens saai?

Saai was het nooit. Je moet altijd je aandacht erbij hebben. Je moet de hele tijd opletten. Je houdt de wacht. Je moet op tijd reageren op de schepen. Geen dag is hetzelfde. Het ene moment ben je heel druk met recreatieboten. Het andere moment is het rustig. Aan het begin van de dag weet je nooit wat je allemaal gaat krijgen. Het blijft altijd opletten en spannend.

Wat zijn jouw leukste herinneringen?

Vorig jaar had ik de pakjesboot van Sinterklaas. Die lag hier aangemeerd en moest ik door de brug laten. Dat was wel heel mooi om mee te maken. Het is ook leuk dat je de vaste beroepsschippers leert kennen. Als je ze doorlaat, heb je contact met hen via de marifoon. Als je het schip doorlaat, zwaai je ook even naar elkaar. Dat is het enige contact dat je echt hebt op een dag. Dat zijn mooie momenten.

Waarom ben je met dit werk gestopt?

Ik heb drie tijdelijke contracten gehad. Bij mijn laatste contract werd gezegd dat ze waarschijnlijk hierna geen vaste plek voor mij hadden.

Hoe was dat voor jou?

Je bereidt je er op voor. Maar op dat moment zag ik ook nog wel een kans. En hoop doet leven. Toen ik hoorde dat ze echt niet met mij verder gingen, dacht ik: “Dat is dan jullie verlies!”.

Hoe waren je laatste maanden als brugwachter?

In augustus werd ik ziek vanwege overspannenheid. Dat kwam door situaties op het werk. Er waren mensen die de regels niet naleefden. Dat roept spanning op. Bij mij ging het mis op het moment dat een buurtbewoner klaagde dat er een groot schip voor zijn huis lag. Die ging ontzettend tekeer tegen mij. Toen heb ik mijn leidinggevende gebeld en gezegd dat ik het niet meer trok. Ik heb een maand lang niet kunnen werken. Er zat heel veel woede in mijn lijf. Heel veel spanning. Heel veel explosieve emoties. Daarna ben ik nog even gaan werken. Met twee diensten per week ging dat net goed.

Jij hebt een beperking. Wil je daar iets over vertellen?

Ja, ik heb autisme. Eigenlijk moet ik alles binnen een bepaald kader doen. Alles wat daarbuiten valt en waar ik geen invloed op heb, daar kan ik niet goed tegen. Bij het bedienen van de brug heb ik bijvoorbeeld een bepaald stappenplan wat ik afga. Toch gebeuren er soms gevaarlijke dingen.

Zoals wat?

Ik heb een paar keer gehad dat er een auto tussen de slagbomen zat. Of dat fietsers toch nog tussen de slagbomen door fietsen. Dat was voor mij wel een uitdaging in het werk. Als mensen zich niet aan de regels hielden, had ik daar zoveel last van. Dan kon ik echt boos worden. Bij een spoorwegovergang ga je ook niet nog even tussen de slagbomen door. Waarom bij een brug wel?!

Ook zijn er soms vissers die vissen op de brug, terwijl dat niet mag. Of zwemmers die van de brug af willen springen. Dat mag niet en daar kan ik dan ook niet goed tegen.

Wat kon je op jouw werk juist goed door je autisme?

Ik kon mij goed concentreren en goed focussen. Dat is heel handig in dit werk. En wat prettig is van dit werk, is dat je letterlijk in je eigen bubbel zit. Je zit alleen in het brugwachtershuisje. Je hoeft niet naar iemand anders te luisteren. Je hebt geen andere collega’s om je heen. Dat geeft een bepaalde rust. Ik had nooit een baan gehad waarin je alles alleen doet en waarin het zo stil is. Dat was een hele nieuwe wereld voor mij.

Wist jouw werkgever dat jij autisme hebt?

Ja, tijdens mijn sollicitatie kwam dat ter sprake. Ik ben er vroeger vaak mijn baan door verloren. Ik vond het fijn dat zij mij toch een kans gaven. Dat siert een werkgever wel. Ze zagen het als een uitdaging en niet als een probleem. Ik zou anderen ook aanraden om er eerlijk over te zijn naar een werkgever.

Ga je nu op zoek naar ander werk?

Ja, ik heb nu gesprekken op een sociale werkplaats. Daar hoop ik in december te starten.

Je bent helaas vaker je baan verloren. Hoe vind je de moed om door te gaan?

Continue ben ik in mijn leven aan het zoeken naar een passende baan. En continue ga ik op mijn snufferd omdat het dan toch verkeerd gaat. Deze baan als brugwachter was wel een geluk. Ik kijk er goed op terug. Ik heb het lang goed volgehouden. Ook collega’s zeggen dat ik een goede werker was. Ik heb veel veerkracht. Dat compliment krijg ik ook vaak van anderen. Ik ga toch steeds weer door. Al kost dat mij wel veel energie. Maar ik ben er trots op dat mijn veerkracht mij overal doorheen brengt.

Digitaal lezen via de bibliotheek

Manon — Wed, 19 Mar 2025 10:17:39 +0100

Lezen is leuk en leerzaam. En voor een fijn boek hoef je niet naar de bieb.

Je kunt ook boeken lenen via internet. Dat kan op je telefoon, tablet, computer of e-reader.

Zo werkt het

Je hebt een pas van de bibliotheek nodig. Of je wordt lid van de online Bibliotheek.

Op Onlinebibliotheek.nl kun je boeken zoeken en lenen. Je kunt ook de gratis app op je telefoon of tablet zetten.

Veel te kiezen

Je kunt kiezen uit ruim 48.000 e-books en 16.000 luisterboeken. Ook zijn er tijdschriften en veel boeken voor kinderen.

Een e-book is een boek dat je op een scherm leest. Bij een luisterboek leest iemand het verhaal aan je voor.

Zo leen je

Het boek komt dan op je digitale boekenplank. In de app kun je meteen beginnen met lezen of luisteren.

Wat kost het?

Kinderen en jongeren tot 18 jaar kunnen gratis lid worden. Voor volwassenen hangt de prijs af van de bibliotheek en het soort pas.

Je kunt ook alleen digitaal lid worden. Kijk eerst welke pas goed bij jou past.

Lezen op e-reader

Je kunt veel e-books op een e-reader zetten. Maar niet elk merk werkt met boeken van de bieb, zoals de Kindle.

Dit vraagt soms wat extra stappen op de computer. Lees de uitleg van de bibliotheek of vraag hulp bij de bieb.

Fijn en makkelijk

Je kunt de letters groter maken als lezen lastig is. En met een luisterboek kun je van een verhaal genieten zonder te lezen.

Je mag boeken meestal drie weken lenen. Daarna gaan ze vanzelf terug, dus je krijgt geen boete.

Wil je het proberen? Zoek jouw bibliotheek en vraag naar de online boeken.

Leuk weetje

Je kunt een luisterboek ook beluisteren tijdens het wandelen. Zo geniet je op twee manieren tegelijk.

Hoe denk jij over kindervaccinaties?

Chantal van der Poel — Wed, 18 Dec 2024 10:10:45 +0100

Patricia heeft een dochter van 5 jaar. Chantal van Steffie sprak met haar over haar twijfels bij vaccinaties.

Heb je jouw dochter laten vaccineren?

Ja, ik heb haar laten vaccineren. Ze heeft nu een paar prikjes gehad.

Waarom heb je gekozen om jouw dochter te laten vaccineren?

Ik heb zelf ook vroeger vaccinaties gehad. Mijn ouders deden dit dus ook. Daarom vertrouwde ik er wel op. Er zijn ziektes waarvan je niet wilt dat je kind ze krijgt. Daarom leek het mij beter.

Heb je ook weleens getwijfeld over het geven van vaccinaties aan je dochter?

Bij de laatste prik voor mijn dochter heb ik wel getwijfeld. Dat kwam door de coronaperiode. Daardoor had ik ineens vragen. Is er iets veranderd? Zijn de vaccinaties nog hetzelfde? Of hebben ze iets anders toegevoegd?

Daardoor was ik wel even wat voorzichtiger. Ik ben er meer over na gaan denken. Ik had meer twijfel.

Wat heb je gedaan toen je deze twijfels had?

Toen heb ik mijn vragen gesteld bij het consultatiebureau. Door te horen dat de vaccinaties niet anders geworden zijn, vertrouwde ik erop. Zij konden het goed beantwoorden. En ze begrepen ook wel dat ik die vragen stelde.

Als ze het coronavaccin hadden toegevoegd, dan had ik het denk ik niet gedaan. Want daar heb ik twijfels over.

Vond je het lastig om jouw vragen daarover te stellen?

Ik twijfelde geen moment om mijn vragen te stellen. Ik vind het heel belangrijk.

Praat je ook weleens met familie of vrienden over vaccinaties?

Nee, eigenlijk niet. Alleen nu door dit interview. Daardoor ging ik erover vertellen aan mensen. Maar daarvoor eigenlijk niet. De keuzes die ik heb gemaakt, heb ik uit mezelf gemaakt. Het gesprek is voor sommige mensen ook wel spannend geworden.

Door alles wat er in de coronatijd gebeurd is. Ik denk niet dat ik daar de enige in ben. Mensen zijn zelf meer na gaan denken.

Wat helpt bij het maken van een keuze over vaccinaties?

Ik zal nu wel eerder vragen stellen. Ik wil er meer duidelijkheid over. De coronatijd heeft mij meer onzekerheid gegeven waardoor ik er zelf meer over na ben gaan denken. Als er veranderingen of onzekerheid is bij mensen, is het belangrijk dat je goede informatie krijgt.

Heb je tips voor anderen?

Blijf je vragen stellen. Ook als je twijfelt. Net als ik deed. Als je er onzeker over bent, gewoon vragen. Ik ben er zelf wel een voorstander van om de vaccinaties wel gewoon te doen. Want al die ziektes zijn er nu niet meer. De vaccinaties helpen ons dus wel.

Bereid het ook goed voor met je kindje. Leg uit wat er gaat gebeuren en waarom. En blijf zelf rustig. Zodat je kind niet zenuwachtig wordt van jou.

Hoe heb je jouw dochter voorbereid?

Tegen mijn dochter heb ik gezegd dat ze een prikje zou krijgen. Dat heb ik een dag vooraf gedaan. Zo had ze de tijd om even aan het idee te wennen. Ze vroeg: “Gaat het zeer doen?” Ik antwoordde dat je een klein prikje voelt, maar dat de pijn mee zal vallen. En dat ze een sterke meid is.

Ik denk dat ik zenuwachtiger was dan mijn dochter. Ik hoopte maar dat ze niks zou voelen. Gelukkig viel het allemaal wel mee. Ze vond het spannend maar ook superleuk. Omdat het iets bijzonders was, had ze er zelfs zin in. De vrouw die vaccineerde had dat nog nooit meegemaakt.

Wil je meer weten over vaccinaties? Steffie legt het uit in makkelijke taal op Vaccinaties voor kinderen.

Griezelig avondje uit in Walibi

Pepijn Goudsblom — Thu, 06 Oct 2022 23:24:30 +0100

Durf jij een avond vol griezels aan? In Walibi Holland zijn in 2026 weer Halloween Fright Nights.

Het park zit vol enge figuren en spannende plekken. Acteurs proberen bezoekers flink te laten schrikken.

Wanneer kun je gaan

De laatste dagen zijn 24, 25 en 31 oktober en 1 november 2026. Het park is dan open van 10.00 tot 23.00 uur.

De eerste spookhuizen gaan al om 13.00 uur open. Om 14.00 en 15.00 uur is er een show met Eddie de Clown.

Nieuwe griezels

Dit jaar is er een nieuw eng gebied: Camp Dead End. Ook in andere delen van het park kom je enge figuren tegen.

In de spookhuizen lopen acteurs die je laten schrikken. Voor veel spookhuizen moet je een apart kaartje kopen.

Voor echte durfals

Walibi raadt Fright Nights aan vanaf 16 jaar. Het kan er erg spannend en druk zijn.

Voor jongere kinderen waren er in oktober aparte Spooky Days. Die zijn dit jaar al voorbij.

Kaartjes kopen

Kijk voor kaartjes en extra kosten op de website van Walibi. Kies goed welke dag je wilt gaan.

Heb je een abonnement? Ook dan moet je vooraf een dag reserveren.

Waar komt Halloween vandaan

Halloween is elk jaar op 31 oktober. Het feest heeft wortels in oude feesten in Ierland.

Tegenwoordig zie je spoken, heksen en vampiers. Mensen zetten ook lichtjes in uitgeholde pompoenen.

Weetje

Bij Walibi kun je al griezelen terwijl het buiten nog licht is. Bekijk ook de video over Halloween.

Goed nieuws voor klanten bezorgapps

Redactie Steffie — Wed, 21 Oct 2026 11:52:41 +0100

Wie eten bestelt via Thuisbezorgd of Uber Eats krijgt goed nieuws.

De bedrijven stoppen met verborgen kosten en veel klanten krijgen een kortingsbon.

Extra kosten

Je bestelt een pizza van 12 euro. Maar bij het betalen blijkt de pizza opeens duurder te zijn.

Dat kwam door extra kosten voor bijvoorbeeld een tasje of de service. Die kosten zag je vaak pas aan het einde.

Niet eerlijk

De Consumentenbond vond dit niet eerlijk. Je moet vooraf kunnen zien hoeveel je gaat betalen.

Ook waren sommige kortingen bij Thuisbezorgd niet echt. Een product leek goedkoper, maar was juist duurder geworden.

Goed nieuws

De Consumentenbond ging met beide bedrijven praten. Thuisbezorgd en Uber Eats hebben hun apps en websites nu aangepast.

Je kunt de extra kosten eerder zien. Zo weet je beter hoeveel geld je kwijt bent.

Gratis kortingsbon

Er is nog meer goed nieuws voor mensen die eerder eten hebben besteld. Miljoenen klanten krijgen een of meer kortingsbonnen.

De bonnen zijn 5 tot 30 euro waard. Je kunt ze gebruiken bij een nieuwe bestelling.

Wat moet je doen

Je hoeft zelf niets aan te vragen. Als je recht hebt op een bon, krijg je vanzelf bericht per e-mail.

Dat kan vanaf oktober 2026 tot in 2027 duren. Kijk dus af en toe in je e-mail.

Let goed op

Een kortingsbon is geen geld dat je op je bank krijgt. Je krijgt korting als je opnieuw eten bestelt.

Als je de bon aanneemt, kun je over deze oude kosten niet meer zelf geld terugvragen. Lees daarom goed wat er in de e-mail staat.

Slim bestellen

Controleer altijd de hele prijs voordat je betaalt. Kijk ook of je eten direct bij het restaurant kunt bestellen.

Nieuw boek over liefde en opnieuw beginnen

Stefan — Wed, 14 Oct 2026 12:09:17 +0100

Er is een nieuw boek in makkelijke taal verschenen. Het heet Je bent hier en gaat over twee mensen die tijdens een lange wandeling iets moois ontdekken.

Alleen na de liefde

Marnie voelt zich vaak alleen sinds haar huwelijk voorbij is. Ze besluit daarom met een vriendin een lange wandeling door Engeland te maken.

Tijdens de tocht ontmoet ze Michael. Ook zijn relatie is voorbij en hij wandelt het liefst alleen.

Samen op pad

De twee leren elkaar steeds beter kennen. Ze praten over hun leven en over wat ze hebben meegemaakt.

Langzaam groeit er iets moois tussen hen. Maar durven Marnie en Michael opnieuw verliefd te worden?

Een lange wandeling

De wandeling gaat dwars door Engeland. De route begint bij de Ierse Zee en eindigt bij de Noordzee.

Onderweg lopen Marnie en Michael door de natuur. Ze merken dat samen wandelen ook helpt om elkaar beter te leren kennen.

Makkelijk te lezen

Het boek is geschreven door David Nicholls. Carola Janssen heeft het verhaal in makkelijke taal gezet.

Dat betekent dat de zinnen korter zijn en de woorden minder moeilijk. Zo kunnen meer mensen genieten van dit mooie verhaal.

Een nieuwe kans

Het boek gaat niet alleen over liefde. Het gaat ook over alleen zijn, nieuwe vrienden maken en opnieuw beginnen.

Soms loopt het leven anders dan je had gehoopt. Maar een nieuwe ontmoeting kan veel veranderen.

Over het boek

Je bent hier heeft 128 bladzijden. Het boek kost 16,50 euro en is gemaakt voor mensen die graag in makkelijke taal lezen.

Leuk weetje

De schrijver David Nicholls schreef ook het bekende boek One Day. Daar is later een serie op Netflix van gemaakt.

De klok gaat weer een uur terug

Freek Felet — Mon, 24 Oct 2022 09:57:26 +0100

In de nacht van zaterdag 24 op zondag 25 oktober 2026 gaat de wintertijd in. Om 03.00 uur gaat de klok terug naar 02.00 uur.

Je kunt dus een uur langer slapen. Maar in de avond wordt het ook een uur eerder donker.

Wanneer stopt het?

De wintertijd duurt tot zondag 28 maart 2027. Dan gaat om 02.00 uur de klok weer vooruit naar 03.00 uur.

We noemen dat de zomertijd. Je slaapt die nacht een uur korter.

Waarom doen we dit?

Vroeger was de wintertijd de gewone tijd. Tijdens de Eerste Wereldoorlog gingen landen de klok verzetten om brandstof te sparen.

In Nederland werd de zomertijd in 1946 weer afgeschaft. In 1977 kwam de zomertijd terug na de oliecrisis van 1973.

Besparen we energie?

Het idee was om minder stroom te gebruiken voor lampen. Door de zomertijd blijft het in de avond langer licht.

Maar of we hierdoor echt energie besparen, is niet duidelijk. We gebruiken nu ook veel stroom voor andere dingen.

Stoppen met verzetten?

Veel mensen vinden het vervelend om twee keer per jaar de klok te verzetten. Sommige mensen slapen hierdoor een paar dagen minder goed.

De Europese Unie heeft gesproken over het stoppen met de klok verzetten. Maar er is nog geen besluit over wanneer dit gaat gebeuren.

Handige tip

Hoe weet je welke kant de klok op gaat? Denk aan het woord voorjaar, want dan gaat de klok vooruit.

In de herfst gaat de klok juist terug. De meeste telefoons zetten de tijd vanzelf goed.

Leuk weetje

Als de klok in oktober teruggaat, bestaat het uur tussen 02.00 en 03.00 uur twee keer!

Deze Romeinse keizer leert je relaxen

Pepijn Goudsblom — Wed, 12 Oct 2022 22:19:49 +0100

Een tijdje terug legde Steffie uit wat filosoferen is en wat filosofen zijn. Filosofen hadden door het vele nadenken vaak hele goede ideeën.

Zo ook de filosoof Marcus Aurelius.

Keizer

Marcus Aurelis was een keizer in het Oude Rome. Als keizer moest hij vaak moeilijke beslissingen nemen.

Ook ging hij mee met zijn leger. Hierdoor zag hij veel gevaarlijke oorlogen.

Dagboeken

Keizer Aurelis schreef elke dag in zijn dagboek. Dit hielp hem om goed over zijn keuzes na te denken en om te verwerken wat hij om zich heen zag.

Door zijn dagboeken weten wij nu hoe deze keizer over het leven dacht.

Ideeën

Marcus Aurelius dacht dat je niet boos of blij moet worden op dingen waar je niks aan kan doen.

Wil je bijvoorbeeld naar buiten om in de zon te zitten? Maar regent het? Dan kan je daar niks aan doen. Je hoef dus ook niet boos te worden op het weer.

Omarm het leven

Marcus Aurelius hoort daarmee bij een groep filosofen die elk moment in het leven omarmt.

Het maakt niet uit of het een leuk of een moeilijk moment is. Je kan er namelijk toch niks aan doen. Het enige wat jij kan doen is kiezen hoe je erop reageert.

Beter voelen

Werd jij weleens boos op het weer? Nu weet je dat je net zo goed blij kan zijn met het weer zoals het is.

Het weer verandert toch niet, maar jij voelt je een stuk beter.

Hoe weet je wie je ware liefde is?

Steffie — Fri, 30 Jun 2023 10:07:17 +0100

Hoe weet je of je de ware liefde hebt ontmoet? En kun je dit eigenlijk wel weten?

Volg je gevoel

Soms voel je het gewoon. Dat gebeurde bijvoorbeeld bij twee deelnemers van ABCDate die buiten in de zon met elkaar zaten te praten. Ze voelden een sterke klik en wisten dat ze bij de juiste persoon waren.

Hij zei zelfs: "Oh, zij is mijn ware liefde!" En raad eens? Drie jaar later zijn ze nog steeds bijelkaar! Soms kun je gewoon weten dat je de juiste persoon hebt gevonden.

Dromen

Soms heb je een leuke date en denk je meteen dat jullie voorbestemd zijn. Misschien raakt die persoon je aan en denk je: "Wow, we zijn soulmates!" Maar na een paar keer afspreken, verdwijnt dat gevoel opeens. Je hebt je gewoon vergist en te veel gedroomd over de toekomst.

Veel werk

Het hebben van ware liefde kost ook veel werk. Het is niet alleen maar rozengeur en maneschijn. Er zijn moeilijke momenten waarop je moet leren omgaan met ruzies en misverstanden.

Je kunt van elkaar houden, maar soms is het lastig om dat op de juiste manier te laten zien. Het kan jaren duren en soms zelfs therapie nodig hebben om een ritme te vinden dat voor jullie beiden werkt.

Onbeantwoorde liefde

Wat als je denkt dat je je ware liefde hebt gevonden, maar die persoon voelt niet hetzelfde? Dat kan gebeuren. Misschien herinner je je nog wel hoe je op 16-jarige leeftijd helemaal verliefd was op iemand.

Je stelde je voor dat jullie samen een leven zouden opbouwen, maar uiteindelijk bleek dat jullie helemaal niet bij elkaar pasten. Die persoon zag jou niet op dezelfde manier. Soms ben je gewoon verliefd, vooral als je nog een tiener bent.

Geen recept

De waarheid is dat niemand echt weet hoe het zit. Het leven zit vol verrassingen en onzekerheden. Het is prima om soms betekenis te zoeken en vast te houden aan het gevoel dat je iets weet, ook al is het maar tijdelijk.

Uiteindelijk gaat het erom dat je openstaat voor wat het leven je brengt en leert omgaan met de onbekende dingen die op je pad komen.

Kan vriendschap ook liefde worden?

Stefan — Tue, 20 Oct 2026 14:54:29 +0100

Mariska (27) en Tom (33) leerden elkaar kennen op een feest. Ze hadden meteen een leuke klik.

Dat was bij een feest in Woerden. Inmiddels kennen ze elkaar al ruim een jaar.

Meer dan liefde

Veel mensen denken dat ABCDate alleen voor de liefde is. Maar ABCDate is juist ook een plek om vrienden te maken.

Je kunt er chatten en samen leuke dingen doen. En misschien groeit een vriendschap later uit tot liefde.

Goede vrienden

Mariska en Tom bellen en appen vaak met elkaar. Ze kunnen samen lachen en over veel dingen praten.

Ze vinden het fijn dat ze elkaar vertrouwen. Of ze ooit verliefd worden weten ze nog niet.

Geef elkaar tijd

Mariska en Tom hebben een goede tip. Leer iemand eerst rustig kennen en geef elkaar de tijd.

Word niet boos als iemand niet meteen reageert. Misschien is die persoon aan het werk of even druk.

Veilig contact

Geef ook niet meteen je telefoonnummer aan iemand. Je kunt eerst via ABCDate met elkaar praten. Je kan ook met elkaar bellen via ABCDate.

Als het goed voelt kun je later je eigen nummers delen. En als het niet klikt is dat ook prima.

Bekijk de podcast

In de podcast Lekker Duidelijk vertellen Mariska en Tom hun verhaal. Ze praten over vriendschap vertrouwen en misschien wel liefde.

Bekijk de hele aflevering op YouTube. Of ontdek zelf hoe je nieuwe vrienden maakt op ABCDate.nl.

Leuk weetje

Bij ABCDate zijn al mooie vriendschappen ontstaan en sommige mensen vonden er zelfs hun grote liefde.